変動理由は？正しい測り方は？月何キロ走れば痩せるの？【体脂肪率FAQ】体脂肪率が一日のうちに結構変動することに気づきました。その理由を調べているうちに、体脂肪率計についての正しい使い方が出てきましたので、紹介したいと思います。 Q. 1日のなかで体脂肪率の測定値が異なるのは、なぜ？ A. （略）実際の体脂肪量は、朝と夜で変動はしません。しかし、通常、生体インピーダンスは就寝中に上昇し、活動中は低下する性質があります。日内変動はこのサイクルに摂取、摂水や運動、入浴による体内水分量の変動などが複合されて起こります。（略） BIA法による体脂肪率（％）の日内変化 Q. 体脂肪率の標準とされる数値がメーカーによって違うのはなぜ？ A. タニタが採用している基準値は、体脂肪率と病気の関係を統計的に分析した結果として、導き出したもので、WHO（World Health Organization：世界保健機関）と日本肥満学会の肥満判定に基づいて作成したものです。他メーカー
