「肉を食べるならカロリーが低い鶏のささ身を食べよう」 ・・・これ、いろんなダイエット情報でよく言われていることですが、本当に正しいのでしょうか? ダイエットをしたい人は、鶏のささ身さえ食べていれば、健康的にダイエットできるのでしょうか? 今回はこの考え方の、ちょっとした落とし穴についてのお話です。(^o^) ささ身の本当のダイエット効果は? 低カロリー信仰の落とし穴 鶏のささ身は、肉類の中でも特に低カロリー。 これは間違いのない事実です。 そして、低カロリーのものばかり食べていれば、毎日の生活で消費するカロリーが摂取カロリーを上回るので体重は落ちていく、これも間違いのない事実です。 ですがその反面、ダイエットのために低カロリー食品だけを食べ続ける、というのは意外と困難です。 あなたも、「これからはダイエットのために、肉類は鶏のささ身だけを食べる」という生活が延々と続くことを想像したら、それ