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若いころに比べ基礎代謝が大幅に落ち始める40代。気をつけないといけないとわかっていても、忙しくて食生活に気を配れないも多いことだろう。そんな40代男性はサプリメントを味方につけてはどうだろうか。フードコーディネーターの東濱理沙さんに、目的別のサプリメント摂取法を聞いてみた。 体質や目的に合ったサプリを摂取 東濱さん「ダイエット系のサプリメントは、大まかにいえば『脂肪燃焼系』『糖質&脂質カット系』『デトックス系』の3つにわかれます。 この3つは、基礎代謝向上、食欲抑制、脂肪燃焼、脂肪分解促進、解毒・排出作用など、それぞれ効果や含まれる成分が異なります。普段の食生活の欠点を補ってくれるようなサプリを選ぶことで、ダイエット効果をぐっと高めることができます。そのためには、体質や目的にあったサプリを摂取するとよいでしょう」 40代男性の食生活をサプリがカバー 東濱さん「太りやすい人、太りにくい体に体
ひとくちに“スマートな男”といっても、抽象的でわかりにくい。そのうえ、付き合う前の女性が、男性を見定める際の基準項目は細かく複雑だ。いきなり紳士になることはできなくとも、女性をときめかせるポイントを押さえて、初デートや飲み会などで取り入れ美女の心を射止めるテクを磨いていこう。 ■今回のアドバイザー女子 レコード会社勤務 Yさん 27歳 くりっとした丸い目と柔らかい雰囲気を醸し出す癒し系の美女Yさん。しっかり者に見えるが、どことなく甘えん坊気質が見え隠れする。可愛い子をいじりたくなる、という男心を刺激するタイプの女性だ。 学生時代の塾の先生と2人きりに Yさん「43歳の彼との出会いは、私が中学生の頃でした。といっても、その頃は恋愛感情があったわけではなく、彼は中高時代に通っていた塾の先生。“カッコイイお兄さん”という存在で、ほのかな憧れはありました。 高校を卒業してからも、お正月やお盆、就職
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