硬くなってしまった血管を柔らかくするためにおすすめしたいのが「血管のばし」。太ももやふくらはぎなど太い血管が通っているところを伸ばすストレッチです。このストレッチで、血管を柔らかく保ちましょう！
【ストレッチ】血管のばし - あしたが変わるトリセツショー
硬くなってしまった血管を柔らかくするためにおすすめしたいのが「血管のばし」。太ももやふくらはぎなど太い血管が通っているところを伸ばすストレッチです。このストレッチで、血管を柔らかく保ちましょう！
改訂版！「冷え症」のトリセツ - あしたが変わるトリセツショー
https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/ppxVM8DnMK/ 改訂版！「冷え症のトリセツ（取扱説明書）」ダウンロードはこちら👇 https://www.nhk.or.jp/program/torisetsu-show/2023_hiesyokaiteiban.pdf 【トリセツ01 専門家イチオシのあったか効果ワザ】 ①おでかけ前マフラー ■Point 首には冷感センサーが集中！マフラーを巻いてから外に出よう！ ●首元の冷感センサーに冷気があたると全身が凍えるように寒さを感じてしまいます。あ らかじめマフラーで防護を！ ●油断しがちなのが「外出先｣！ 買い物のあとや電車から降りるときもマフラーを巻いてから外へ！ ②ひじカイロ ■Point 最新研究でわかった！ぽかぽか効果が期待！
オイルランタン（ランプ）のメンテナンス方法 | Ken-z Outdoor Life Blog
アウトドア（そとあそび）大好き人間。 愛知県のド田舎生まれ、仕事の関係で東京に出てきました。 現在は埼玉県南部在住。 都内の職場へ毎日、電車通勤しています。 小さいころから自然の中で育ったことからアウトドア（そとあそび）が大好き。 とにかく身体を動かすことが大好きで 20代の頃はスノーボードにハマってしまい、 4年程、冬は新潟県湯沢町に住んでいました。 今は、焚き火にハマっています。 なんとも言えない心地よさ、病みつきです（笑） 自称『少年の心を持つおっさん』 そして、人並みにHな漢です。 2012年9月、ファミリーキャンプデビューしました。 １年を通してキャンプを楽しんでおります。 月に１度はキャンプをしています。 また、夏はカヌーやバスフィッシング 冬にはもちろんスノーボードもします。 他にもいろいろなことに興味があります。 最近はカメラや山登りにも興味が・・・ 子供が大きくなり、一緒
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