スワイショウとは？ そもそもスワイショウって何？聞いたことあるけれどよくわからないと思って当ブログを読んでくれていると思います。 そんな方に向けて簡単に説明しますね！ スワイショウは武術の準備体操 スワイショウは中国武術太極拳などの準備体操として有名です。 また禅で有名な達磨大師も行っていたと聞いたことがあります。 武道では脱力が大事と言われているように、スワイショウを10年以上続けてきた僕自身も脱力の大切さを実感しています。 簡単に言うと無駄な力を抜くためにスワイショウは有効なんです。 なので、スワイショウは力を抜くために行っている準備体操だと思って良いでしょう。 という僕は武術をしていませんが、健康体操としてスワイショウを10年以上続けてきました。

スウェイバック姿勢とは、背中が過度に内側に湾曲し、腰が前方に突き出た状態（弓なり姿勢）を指します。 多くの現代人が、このスウェイバック姿勢となっており、不良姿勢の代表となっています。 なぜスウェイバック姿勢が問題とされるのかというと、人間の体はバランスが取れた状態で最も効率的に機能するからです。 スウェイバックは体のバランスを崩し、筋肉や関節に不必要なストレスをかけ、痛みや慢性的な健康問題を引き起こす原因となります。 特に長時間同じ姿勢を続ける現代の生活は、この問題をどんどん悪化させています。 本記事では、スウェイバック姿勢の原因や改善方法について解説します。 スウェイバック姿勢の解剖学的理解 人間の背骨の構造 人間の背骨は、頚椎、胸椎、腰椎、仙椎、尾椎の5つの部分から成り立っています。 これらは、それぞれが異なる曲線を描きながら連なっており、体重を支え、動きを可能にし、内臓を保護する役割

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【読売新聞】　今年で登録から１０年を迎えた世界文化遺産「富士山」の構成資産の一つ、「三保松原」（静岡市清水区）の枯れ松葉を使った紙「みほのまつがみ」が開発された。ほのかに松の香りが漂い、名刺やカレンダー、グリーティングカードなどに活

ホーム   /  世界遺産を知る   /  研究員ブログ   /  ■ 研究員ブログ189 ■ 三保松原での「松葉かき」はなぜ必要なの？【ボランティア企画報告】 この研究員ブログの動画版はこちらから 世界遺産を保護・保全していく上で重要なものは何でしょうか。お金は大事ですよね。文化財や自然環境の保護・保全には多くの費用がかかります。それに保護・保全管理計画。保護・保全を持続可能な形で続けていくためには、しっかりとした計画を立てる必要があります。そして法整備も欠くことはできません。世界遺産登録の最大のメリットは、推薦書を整えていく過程でこうした保護・保全体制が整えられていくことにあります。 しかし僕は、世界遺産を保護・保全していく上で最も重要なものは、人だと思っています。これは保護・保全のための人員計画ということではなく、一人ひとりが保護・保全意識を持つということです。どんな立派な計画や予算

「月まで3キロで行けるって本当？」天竜区に残るロマンティックな地名「月」へプチ旅行！ #遊ぶ 2022.05.24 メディア等で「月3km」の道路案内板写真を見たことはありませんか？ この案内板があるのは浜松市天竜区。天竜川の流れと沿うように走る静岡県道360号線に立っています。 さて、この月にはいったい何があるのでしょうか。地名の由来も気になりますよね。 今回はそれらの謎を解き明かすべく、月までプチ旅行をしてきました。 月への目印はあの道路案内板 数年前に一躍脚光を浴びた「月3km」の道路案内板が立っているのは静岡県道360号線。 天竜浜名湖鉄道の天竜二俣駅から国道152号線を5キロほど北上し、最初のトンネル「船明隧道」手前を左に曲がった先です。 国道を走る車は多く見られますが、この県道へ逸れる車は滅多にいません。それだけ静かな場所なんです。 「月3km」の道路案内看板を通り過ぎると間も

「Picsart（ピクスアート）」といえば、Instagram（インスタグラム）やFacebook（フェイスブック）、Twitter（ツイッター）などのSNSでアップするための画像編集や、バナーやYouTube（ユーチューブ）のサムネイルの作成、動画編集など、いろいろな用途に使えるオールマイティーな写真&動画編集アプリ。 Picsartの豊富な画像・動画編集機能を思う存分使いこなしたい方のために、Picsartの基本的な使い方やPicsartでできる最新のトレンド加工をまとめました！ iOSでダウンロードする Androidでダウンロードする Picsartの特徴やメリット 全世界でのアプリのダウンロード数が累計10億を超えるPicsart。世界中で爆発的な人気を誇るのには理由があります。ここからは、その人気の理由を紐解くために、Picsartアプリの特徴やメリットに迫ります。 豊富な種類

2023年12月31日に放送された第74回NHK紅白歌合戦。YOASOBIの楽曲「アイドル」の中で見せた、橋本環奈さんとanoさんによる共演パフォーマンスが話題を呼んでいます。 橋本環奈とanoの共演話題に（画像は橋本環奈&井手上漠マネージャーInstagramから） アイドル時代の写真が話題に 紅白が地上波初披露となったYOASOBI「アイドル」では、乃木坂46やJO1、NewJeansといったアイドルグループが一堂に会してダンスする圧巻のパフォーマンスを披露。中でも注目を集めたのは、司会の橋本環奈さんと、歌手として出演したanoさんの共演シーンでした。 アイドル時代には、橋本さんが地下アイドル時代に撮影されネットで話題となった「奇跡の1枚」と、anoさんが過去にパフォーマンス中に舌を出している姿が撮影された「奇跡の1枚」、対照的な印象を持つ写真が並べられ「天使と悪魔の最終決戦」とネット

Cyclingood（サイクリングッド）は、自転車と健康の関わりを中心に、 健やかで楽しいライフスタイルにつながる、さまざまな情報をお届けしています。 詳しくはこちら News

硬くなってしまった血管を柔らかくするためにおすすめしたいのが「血管のばし」。太ももやふくらはぎなど太い血管が通っているところを伸ばすストレッチです。このストレッチで、血管を柔らかく保ちましょう！