断食。 食事を断つこと。 なんだかずっと体の調子がおかしい。 からっぽの肉体にしたい。 1日に必要なカロリーというものがある。 基礎代謝量だ。 成人男性でも女性でも1日の摂取カロリーは1200〜1600カロリーは最低限食べないと、回復しにくくなったり、体調不良を起こしたりすると言われている。 それをほぼ0に近ずけるのだ。 そんな事する意味があるの? いやいやそんな事してもいいの? 身体にはどんな影響があるの? そして、人間は3日くらい何も食べなくても大丈夫。ってほんとなの? というわけで、 なんかいろいろムカムカするので 1日だけのプチ断食やってみた プチ断食とは? どんな人がやるべきか? やり方 やってみた感想 結果 私の体に起こった効果まとめ プチ断食とは? いろんな書物やいろんな理論があるけど、今回のプチ断食は完全なる断食ではなくちょっと食べるのはOK、飲み物関係OKと、全然ハードな
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