「なんか寝れない」という息子にある事をしてもらうと自主的に寝るようになった「昔の自分に教えてあげたい」いそめしちかこ @iso_meshi ムスコ5歳が「なんか寝れない」と言った時は「ベッドでゴロゴロしてたらそのうち寝れるよ」は効かないので、軽い家事（本棚を整理するとか）をお願いするようにしてる。 しばらくすると「もう疲れた、寝る」と言って自主的にすんなり寝てくれる。 私が小４くらいのときに不眠気味になったときに→ 2020-06-01 22:59:01 いそめしちかこ @iso_meshi 寝るための努力をしようとすると余計に緊張して眠れなくなって辛かった経験から。 親から「横になってたらいいよ」と言われたんだけど、眠れない中横になっていると、時計の音は大きく感じるし、周りの家族の寝息やイビキがうるさいし、しまいには自分の鼓動音や呼吸音まで気になってくる地獄で、→ 2020-06-01 22:59:01 いそめしちかこ @iso_meshi 加えて睡眠不足で翌日体調が悪くなるのがわかるか
【永久保存版】「お金がもらえる・戻ってくる制度や手当」をまとめてみた→リプ欄にも続々情報が集まって有能「行政がやるべきことを無償で…神」
