※下部に追記あり 夕ご飯を食べてから寝る30分ぐらい前まで、こまごまと何かをつまんでしまう。 家族の健康を気にかけた、それなりにバランスのいい3食をしっかり食べた後に ・みかん2つ ・個包装のチョコ2粒 ・フルーツグラノーラをぽりぽり（1/5人前ぐらい？ ・ポテチを数枚（と言いつつ10枚近く食べたかも …いや抑えてる！抑えてるつもりなんだこれでも！！！！ 昔は細かったのに、気付けば158cm 54kg。アラフォーだし、そりゃぽっちゃりしてくるわ。 やめられない…空腹なわけでもないのに…酒飲んだわけでもないのに…なぜだ… 癖になってる。どうにかしたい… 【追記】みなさんアイデアをありがとう！ 「過食っていうか咀嚼でストレス解消しているのかなと思った。」 これ、ものすごく思い当たるフシがあった… 若い頃、たまにバッキバキに野菜を喰いてえ〜〜！！！ってなってフォルクスに飛び込んで山ほど食べてたん