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hana-hana314 2012/09/28

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hana-hana314 2012/08/19

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悩みは食べて解決！あなたの心身を助けてくれる食べ物12選 / ストレスにはヨーグルト、その気にさせたいときはチョコレートなど | ロケットニュース24

» 悩みは食べて解決！あなたの心身を助けてくれる食べ物12選 / ストレスにはヨーグルト、その気にさせたいときはチョコレートなど特集悩みは食べて解決！あなたの心身を助けてくれる食べ物12選 / ストレスにはヨーグルト、その気にさせたいときはチョコレートなど 2012年6月25日日々の生活で心身ともに疲労を感じたり、悩みを持つ人も多いだろう。そんなとき、どうしても食に走ってしまいがちだ。「食べるなんて、根本的な解決にはならない」と批判されることも多い。しかし、「食べること」が問題の解決につながることもある。ただ、何でもドカ食いすればいいのではない。悩みに適した食べ物を摂取することがポイントなのである。アメリカ、カナダ、中国など各国の研究によって導き出された食べ物がこれだ！ 1．ストレスフルなあなたには「ヨーグルト＆ナッツ」ヨーグルトは必須アミノ酸のひとつリジンが豊富な食品のひと

hana-hana314 2012/06/26

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サイフをなくした時に必ずやるべき5つの手順 | ライフハッカー・ジャパン

ある日カバンの中を見たらお財布がない...！落としたにしても盗まれたにしても、かなり焦るし困るはず。お財布の中には、現金以外にクレジットカードやキャッシュカード、会員カード、ポイントカード、免許証や保険証なども入っていたりします。というわけで今回は、こんな最悪の事態が起こった時に一体何をすればいいのかを確認していきましょう。お財布に大事なものがすべて入っている場合は、すぐにすべてを取り戻すのは困難です。時間に少しでも余裕があるなら、まずはそこに至るまでの自分の足取りを辿って、直接行けるところには探しに行き、お店などの場合は忘れものとして届けられていないか連絡してみましょう。それでも見つからない場合は、お財布の中に入っているカード類などを使用停止したり、再発行したりする手続きに入ります。では、お財布をなくしてしまった場合にやらなければならないことを、順に説明していきましょう。

hana-hana314 2012/04/14

生活

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「あの人若い！」と言われる人が実践している生き方 7カ条 / 書評「50歳を超えても30代に見える生き方」 by 南雲吉則

誰でも「あの人若いよね！」と言われたいものだ。以前からこのブログを読んでくれている方はご存知だと思うが、僕はこの3年の間に25kgの減量に成功した。ランニングと緩やかな食事制限で105kgから80kgに体重が落ちた。体脂肪率も28%くらいだったのが12%前後にまで落ちた。すると、特に意識していないのに、「たちさんは若い」と言われるようになったのだ。これはビックリと同時にとても嬉しい変化だった。なぜなら、僕は若い時から「歳より老けてみえる」と言われ続けてきたからだ。若いときに「老けてみえる」というのは、単に見た目の問題だからそれほど気にする必要はないだろう。だが、30歳を過ぎたら、見た目が更けてみえるというのは要注意だ。年齢が上がってくると、その人の生活習慣、つまり生き方がそのまま見た目に出てしまうようになる。不健康な生き方をしている人は老けて見える。そして健康的に生きてい

hana-hana314 2012/04/11

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日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman

2度の挫折越え、22歳で日本人女性初の南ア公認サファリガイドに NEW キャリア 2024.02.09

hana-hana314 2012/04/04

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あなたの隣にもいる「貧困女子のビンボー生活」（フライデー） @gendai_biz

6畳1間に住む天野さん。同居する男性におカネを借りることもあるが、彼の手取りも月15万円程度という〔PHOTO〕村上庄吾今や単身女性の3分の1は手取り125万円以下という。家賃、食費を切り詰め、「三食、菓子パン」「洋服は防寒具以外は買いません」と告白する女子たちの実態に迫った! 「本当に何もなくて、お恥ずかしいのですが・・・・・・。よかったらお水でもどうぞ」 (右)天野さんの1月分の手取りは、8万5583円也。ここから4万2000円の家賃、1万円の携帯代などを捻出 (左)ご覧のようにお風呂は膝を抱えないと入れないほど狭いが、天野さんは「水道代の節約になる」と苦笑いする〔PHOTO〕村上庄吾老人の介護施設でアルバイトとして働く天野裕子さん(28・仮名)は、そう言って水道の蛇口をひねり、ちゃぶ台の上にグラスの水を置いた。「普通はお茶ぐらい出しますよね。でもおカネがないから、あいにくお水し