「あの人若い！」と言われる人が実践している生き方 7カ条 / 書評「50歳を超えても30代に見える生き方」 by 南雲 吉則

誰でも「あの人若いよね！」と言われたいものだ。 以前からこのブログを読んでくれている方はご存知だと思うが、僕はこの3年の間に25kgの減量に成功した。 ランニングと緩やかな食事制限で105kgから80kgに体重が落ちた。体脂肪率も28%くらいだったのが12%前後にまで落ちた。 すると、特に意識していないのに、「たちさんは若い」と言われるようになったのだ。 これはビックリと同時にとても嬉しい変化だった。 なぜなら、僕は若い時から「歳より老けてみえる」と言われ続けてきたからだ。 若いときに「老けてみえる」というのは、単に見た目の問題だからそれほど気にする必要はないだろう。 だが、30歳を過ぎたら、見た目が更けてみえるというのは要注意だ。 年齢が上がってくると、その人の生活習慣、つまり生き方がそのまま見た目に出てしまうようになる。 不健康な生き方をしている人は老けて見える。そして健康的に生きてい

[yoshikogahaku]

この本よく見かけるし、生活習慣が大事なのも尤もだけど、悪いけどこの人の見かけがちっとも良いと思えない。何か邪悪なものを感じるのだけれど何故なんだろう。なんか怖い。

[c430c]

【これはひどい】的外れとは言わないが7ヵ条にする必要ねーなw

[chikurou]

もう最近こういうの面倒くさい。好きに生きろ！

[globalhead]

ここで書かれている体に悪いことを全部やっているが初対面の人には「若い！」と驚かれるオレはいったいなんなのだろうか。

[aoiro_moon]

この本の広告をしばしば見かけるけど、別に著者を「若い」とは思わないんだよなぁ。年相応って感じ/あと広告のデザインがすごく残念だった印象が強く残ってる...

[amamiya1224]

生活習慣から変えないと、健康にはなれないよねー。 / 「あの人若い！」と言われる人が実践している生き方 7カ条 | No Second Life

[knk_n]

特別若く見えなくてもいいけど、年相応には見えるように生きたいな / 「あの人若い！」と言われる人が実践している生き方 7カ条

[runeharst]

若さ！若さ！若さってなんだ！？　振り向かないことｻｧ！（兄貴ィ！！！

[tohima]

ゴールデンタイムって理屈がよくわかんない、なんで時間帯がきまってるの

[marief8107]

「脱メタボ」を果たし健康診断結果オールＡの方が自分の経験と南雲 吉則著「20歳若く見えるために私が実践している100の習慣」の要約を書いて下さってる。私もベジタリアンでいつも10は若く見られるし、非常に共感。

[Maru3]

「あの人若い！」と言われる人が実践している生き方 7カ条 | No Second Life

[newyorknewyork]

hack

[nextfield2012]

ダイエットしよう

[Arison]

見た目年齢計算。肥満で6年。喫煙で6年。独身の男性は8年（女性は4年）。夜更かしで生活習慣が不規則な人は4年。都市型貧困の人は10年。

[uemura10]

野菜や魚を丸ごと食べる。なぜ丸ごとが良いのか、科学で解明されていない栄養素があるから

[mintpafe]

心のアンチエイジンクにとって非常に大切なこととして、異性に対しての魅力を失わない努力も触れられている

[kmagami]

見た目の若さはそのまま心の若さと結びつき、実年齢とは関係のない「健康年齢」として僕らを支配している。

[ysync]

105kgから80kgねぇ…／82cmはちょっと負けてるけど。

[taro-r]

癌が生活習慣から産まれるのはだいたいあってるけど，体を修復してくれたりしない。退場させられるだけ。

[alpinix]

「完全栄養」の段"以外"は至極まっとうで共感を受ける内容。生活習慣を変えると人生が変わる、は至言だと思う。

[big_song_bird]

肉体の老いは不可避だが、考え方、発想の老いは自分の心がけ次第で幾らでも防げる。それをやらないのは、人生の相当の部分を損してる。

[kaikeizamurai]

アンチエイジングかあ。よんでみよ

[blueribbon]

・不摂生などの「悪い生活習慣」が細胞分裂のスピードを速め、僕たちの身体を老けさせる ・完全栄養を意識して食べる ・腹六分目ぐらいしか食べない ・睡眠のゴールデンタイムを意識して生活する

[suikax]

ほとんど新しいことは何もなかった。男性にとってはメタボにならないとか、やせるとかいう程度の事がよっぽど大変なことらしい。

[kinut]

テロメア

[Zephid]

「医者や病院が病気を治すと思っている人が多いがそれは違う」と言っている。 入院治療とは、患者を悪い生活習慣から切り離し、人間の自然治癒が正しく行われるようにする場だと言う。

[arapro]

「肥満で6年。喫煙で6年。独身の男性は8年（女性は4年）」ただの若作りネタかと思ったら生き死にの話だったでござる

[nohohonkajika]

この本、読みたい！いつも平積みになっていて気にはなっていたんだよね。ふむふむ・・・

[confusion-millk]

若気の至りのなれの末

[tageo]

「あの人若い！」と言われる人が実践している生き方 7カ条 | No Second Life

[bblue30jp]

「あの人若い！」と言われる人が実践している生き方 7カ条

[cocoanuts]

太ーいメキシコ産のアスパラガスの皮をピーラーでしゃーっと全部むいて軽く茹で、ベーコンでナナメに巻いてフライパンで強めに焼き付けたら、美味しいですよー。マヨネーズつけて食べてみて。

[tatsuki009]

心のアンチエイジングかー、大事だね

[jun1log]

読んだ

[takayuki666]

独身で8年寿命が縮むなら、30年彼女いたことない童貞の自分はどれだけ寿命が縮んでいるのだろうか。