お肌の乾燥が気になる季節になりましたね。 「保湿性の高い化粧水に切り替えた」 「小まめにパックをしている」 でも、本当にそれって効果を感じていますか? ■肌のうるおいは「体の中」で創る! 美容ジャーナリスト・木更容子氏は、みずみずしい肌を保つためには以下のことが必要だと提言しています。 肌のうるおいは、「外から補うもの」ではなく、「中から生み出すもの」。スキンケア製品はあくまで、肌のうるおいが外に飛んでいかないように守るためのものです。 本当に乾かない肌をつくりたいのであれば、肌の中からうるおいを生み出せる「強い肌」をつくる、という意識が必要です。本当に肌を強く美しくしたいのであれば、まずは「食生活」の見直しが重要。 ■美肌への近道に「りんご」が最適なワケ じゃぁ、強く美しい肌にはどんな食生活がいいの? そんな美意識の高い女性たちが今注目しているのが「りんご」なんだとか。 そのワケは、腸内