RIZAP また株の話で恐縮ですが、注目度があがってきています。 ビジネス誌 PRESIDENT　で記事が掲載されています。 M＆A加速！RIZAPは第2のソフトバンクになれるか いまや日本を代表する会社　ソフトバンク。 ソフトバンクも買収攻勢で規模を拡大してきました。 近頃のRIZAPも イデアインターナショナル（東証ジャスダック） SDエンターテイメント（東証ジャスダック） 夢展望（東証マザーズ） パスポート（東証ジャスダック） マルコ（東証2部） ジーンズメイト（東証1部） とRIZAPは札証アンビシャスの上場企業ながら、、、 東証1部の企業　ジーンズメイト　を買収しています。 もう、RIZAP本体も東証1部に鞍替えして欲しい、 そんな段階にきています。 株価は以前好調で日経平均はいまのところマイナス100円以上ですが、 RIZAPは上昇しています。 話題沸騰！あのライザップが自宅で

普段は自分で靴磨くのが好きですが 今回はプロに磨いていただきました。 行列の出来る靴磨き屋さん 有楽町の千葉スペシャルです。 平日の昼間15時頃なのですがこの行列です。 人通りの多い有楽町で、目の前には大きな書店もあり 千葉スペシャルのことを知らない人が “なんだこの行列“ みたいな視線を送ってきます。 わたしもずっと気になっていたもののお世話になるのは始めてです。 Before after 磨いてもらったのはオークションで手に入れた サントーニのブラウンのキャップトゥ つま先あたりに古いワックスが残っていて ちょっとくすんでいましたが、 千葉スペシャルで磨いていただきピッカピカになりました。 わたしも磨き方だったり力の入れ具合などを 観察しながら磨いてもらいました。 所要時間１０分くらいですが きれいになりますね。 わたしが磨いてもらったのは、若手の方で すぐ隣には靴磨きの世界では有名な

2015/7から1日1食の超少食生活を始めました40歳の㊚です。 超少食と筋トレで細マッチョになっていつまでも魅力的な男でいたいと思います。 2016/11からは細マッチョでは満足できず、もっと大きい身体にしていきます。 久しぶりに高たんぱく質食材の 新製品登場❗ ローソンから出た サラダチキン、 それも、ほぐしサラダチキンです。 これ、待ってました。 いままではセブンイレブンでしか 見かけたことがなかったサラダチキンの “ほぐし版“です。 会社に行く途中にセブンイレブンが無く、 食べたい時は遠回りしてセブンイレブンまで買いにいってました。 パッケージはこちらです。 そのまんま分かりやすいです。 でもセブンイレブンのと同じ名前ですね。 しかし、オリジナルな名前は考えないんでしょうか？ 気になる栄養成分は… 一袋90g中 エネルギー：103kcal たんぱく質：21.6g 脂質：1.8g 糖

2015/7から1日1食の超少食生活を始めました40歳の㊚です。 超少食と筋トレで細マッチョになっていつまでも魅力的な男でいたいと思います。 2016/11からは細マッチョでは満足できず、もっと大きい身体にしていきます。

・体型＆体質改善大人専用ライザップ ・遠藤章造＆井上公造インタビュー ・ライザップメソッドで体質改善できるワケ ・内科医が認めたライザップ式検査数値改善術 ・ライザップ式トレーニング＆食事 ・超効率でカラダが変わるライザップトレーニング ・全１３６品目糖質量リスト です。 2016年にライザップで肉体改造したココリコ遠藤・井上公造さんが RIZAPでどんな体験をしたのか、健康改善への裏側を公開しております。 肝機能と脂質代謝数値が高く、肥満と高血圧に悩まされていたゲストがRIZAPへ通い、 「こんなに劇的に改善した人はみたことがない！」 と医師も驚く結果となった方のRIZAP秘話なども。 また、自宅でできるトレーニングだけではなく、 飲み会やコンビニでの食材選びの参考になります。 年を重ねるごとにドンドン増える、メタボ・糖尿病・ロコモ・高血圧など、 見た目だけではなくカラダに表れる不調の改

2015/7から1日1食の超少食生活を始めました40歳の㊚です。 超少食と筋トレで細マッチョになっていつまでも魅力的な男でいたいと思います。 2016/11からは細マッチョでは満足できず、もっと大きい身体にしていきます。 今回は 超少食から始まったわたしの変化 ということで超少食を始めて1年と7ヶ月の間にあった 変化をお伝えいたします。 2015/7　超少食開始。 超少食開始とともに筋トレを始めました。 2015/8　開始から１ヶ月。 この間、まず感じたのは朝と昼を食べない分、夕食がすごくおいしく感じたこと。 夕食のにおいだけでも脳内覚醒していた感じです。 まためまいがこの頃すごかった記憶があります。時期が真夏ということもありましたし 身体が元気だったので普通に１時間くらい歩いたりしていたので。 普通の人でも倒れる人が出るくらいの活動量でした。 2015/9　開始から２ヶ月。 Runtas

一般的に、運動はすればするほど良いと 思われているものです。 たくさん筋トレしたり、 たくさん走ったり、、、 運動すると身体にいいと思われています。 しかし、運動しすぎは、あまりよくありませんね。 この週末は 家のお掃除したり 庭のお手入れしたり 家族のご飯を作ったり 娘とバドミントンしたり 筋トレしたり ランニングしたり、、、 結構動いていました。 ここまで土日の短い時間でやると さすがに疲れますね。 特に 珍しくバドミントンをすると 普段使っていない筋肉を使うので けっこう疲れます。 腕は筋トレで鍛えているから大丈夫ですが 足 ふくらはぎとハムストリングス。 ここが疲れました。 疲れたらちゃんと休みも必要ですね。 なぜかというと、運動すると、筋肉が筋破壊で 壊れるのですがちゃんと休まないと 修復できませんもんね。 運動してばかりでは、身体がダメージを受けるだけで 筋肉も中々つきませんか