朝の5分を愉しむ習慣 - 宇宙のカケラ～人生の宝箱 PENTAX散歩～仕事へ行く途中 毎朝、少し遠回りをして散歩を楽しんでいます。 時間は5～10分。 ランチタイムも10分程度 外食の時はお店までの往復の散歩。 朝の散歩は特に気持ちが良い。 朝6時10分に起き 家を7時10分に出て 職場の最寄り駅につくのは8時40分 散歩生活をする前は 朝6時30分に起き 家を7時30分に出て 職場の最寄り駅につくのは9時 （職場は9時～9時半につけばよい） 朝15～20分早起きしているので よく「辛くない？」と聞かれますが 毎日の散歩で見つける 小さな発見 町や植物を観察したり 新鮮な空気をたっぷり 深呼吸する時間は お金では買えない宝の時間。 ほんの少し電車も空いているので 意外と楽な生活なのです。 赤ちゃんの頃から呼吸器系が弱く 学生時代に腰も炒めてるので 歩く習慣、深呼吸の習慣は 健康維持にも役立っています＾＾ 毎日は無理でも よかったら週に1度早起きしての お散歩
