仕事へ行く途中 毎朝、少し遠回りをして散歩を楽しんでいます。 時間は5~10分。 ランチタイムも10分程度 外食の時はお店までの往復の散歩。 朝の散歩は特に気持ちが良い。 朝6時10分に起き 家を7時10分に出て 職場の最寄り駅につくのは8時40分 散歩生活をする前は 朝6時30分に起き 家を7時30分に出て 職場の最寄り駅につくのは9時 (職場は9時~9時半につけばよい) 朝15~20分早起きしているので よく「辛くない?」と聞かれますが 毎日の散歩で見つける 小さな発見 町や植物を観察したり 新鮮な空気をたっぷり 深呼吸する時間は お金では買えない宝の時間。 ほんの少し電車も空いているので 意外と楽な生活なのです。 赤ちゃんの頃から呼吸器系が弱く 学生時代に腰も炒めてるので 歩く習慣、深呼吸の習慣は 健康維持にも役立っています^^ 毎日は無理でも よかったら週に1度早起きしての お散歩
![朝の5分を愉しむ習慣 - 月めぐり@直美の日々是善哉](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/b805f3080636ec27f870d66e25766d1f58436efa/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Ft%2Ftsukimeguri%2F20191220%2F20191220121450.jpg)