やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学 の読書感想です。 小さいことから「やり抜く」ってのが苦手で、どうしても飽きてしまう。 ダイエットや勉強はもちろんだけど、趣味でも同じ。 例えば、発売日に買ったゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド - Switchもやり抜くことなく、放置してます。 我が家のリンクは永遠にゼルダ姫を救うことはないんです。 飽き性だから続けられない。やり抜ける性格に生まれれば、人生変わったのに… って思ってました。 でも、最近の読書（＃35 やってのける~意志力を使わずに自分を動かす~）で、続けられないのは「飽き性」だからではないことを知りました。 正しい方法を学んで、意志力を鍛えれば、続ける（やり抜く）ことはできる。 今からでも、私が「やり抜く人」になれば、3歳の娘に良い影響を与えられる（自分もやり抜く人になれると信じてもらえる）と思うので、なんとしても

「アクション リーディング 1日30分でも自分を変える"行動読書"」の読書感想です。 本を読んだ目的・ねらい 本を読んで気づきになったこと わたしがしようと思うこと 3ヶ月後にしようと思うこと 読書感想のまとめ 追伸 本を読んだ目的・ねらい 本の表紙に書いてあった「1日30分でも自分を変える“行動読書”」 そして、本の説明には、「1ページ1分のA4メモ書き、フォーマット化して短時間で書く「ブログ」の書き方、ステップアップにつながるアクションの起こし方も充実」と書いてありました。 私はこの記事のような読書感想をブログに書いているので、参考になることが多いだろうと思って、読んでみることにしました。 本を読んで気づきになったこと 本書で提案されているのは、「受け身」から「攻め」の読書スタイルに変える。一定水準までは本を読み、それを超えた後は「行動」に繋げていこう。ということでした。 わたしの気づ

「1440分の使い方 ──成功者たちの時間管理15の秘訣」の読書感想です。 1440分というのは、1日の長さです。 この本は、時間は全ての人に平等に与えられた唯一のものなので、浪費せずにしっかり管理するべき。 ビリオネアや実業家、成績優秀な学生へのアンケートなどを基に考えた時間管理15の秘訣を紹介する。 という内容でした。 読了までは2時間半くらいでした。 いままで時間管理系の自己啓発本を何冊か読んできましたが、机上の空論みたいなのは少ないので、この本は最も実用的な本の１つだと思います。 Kindle本なら540円。 費用対効果は抜群でした。 わたしの気づきになった3つを紹介 時間と生産性のテクニック ・スマホのカメラで記憶する （部屋番号とパーキングの場所） ・スマホの音を消す（常にマナーモード、通知は全てOFF） ・朝食は必要な栄養をしっかりとる（プロテインシェイクがオススメ） ・テレ

昨日の記事がスマートニュースに掲載されました。 www.il-magnifico.com 1440分の使い方 ──成功者たちの時間管理15の秘訣 作者: ケビン・クルーズ出版社/メーカー: パンローリング株式会社発売日: 2017/08/05メディア: Kindle版この商品を含むブログ (1件) を見る この本を読んで、取り入れたいと思った「早起き」。 でも「8時間睡眠」も健康には大切だと言われている。 一体どうしたものか・・・ なんてことを、エア縄跳びダイエットの報告の前フリで適当に書いた記事です。 これでスマートニュースに載っちゃうのは、流石に恥ずかしい。（しかも、過去最高のアクセス数になりそう…） でも、この記事でスマートニュース掲載された注目ってことは、これからも自然体で文章書いても良いってことですよね！ って前向きに捉えることにします。 ブックマークしてくださった皆さん、ありが

夕食、家族3人で、しゃぶしゃぶの食べ放題に行ってきました。 ディナータイムはしゃぶしゃぶだけでなくて、お寿司も食べ放題。 肉よりも魚介類が好きな娘は、お寿司のマグロばかり食べたがります。 酢飯は味が濃くて娘には食べさせたくなかったので、お寿司は注文しない予定でした。 でも、店員さんの説明でお寿司を食べられると知った娘は、何度も「おとうさん！ マグロたべたい！」と訴えきます。 結果、圧に負けて、合計9貫のマグロを注文。 娘はマグロだけを食べ、酢飯は私が完食。 この日、仕事を休みだったので、間食でスタバのスコーン、お昼にマック、そして夕食がしゃぶしゃぶと家族で外食三昧。 ダイエット３ヶ月目となる90日目の直前に、大きな山場がやってきました。 というか、山場を作ってしまいました。 ダイエットについて エア縄跳びダイエット89日目 7月5日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 運動 睡眠 食事 追伸

BGMに松山千春の「大空と大地の中で」をアレクサで流しながら、毎朝、3歳の娘とエア縄跳びをしています。 今朝もエア縄跳びを始めようとしたとき、娘が「あれくさ！ おおぞらとだいちのなかで ながして！！」と叫んだら、アレクサから「大空と大地の中で」が流れてきました。 私と妻はびっくり。 本人はニッコニコ。 妻の声はアレクサと相性が悪いみたいで、ぜんぜん言うことを聞かないので、3歳の娘は妻を超えました。 ちょっと前までは「あれくさ」すら言えなかったのに、子供の成長は早いです。 ダイエットについて エア縄跳びダイエット88日目 7月3日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 運動 睡眠 食事 追伸 ダイエットについて ダイエットの方法はエア縄跳び。 ダイエットのテーマは、無理せず我慢せずに痩せる！です。 テーマに沿って、晩酌は毎晩続けてます。 1ヶ月目は82.9kg→79.7kgで3.2kgのダイエッ

「人生100年時代の稼ぎ方」の読書感想です。 勝間和代さん、久保明彦さん、和田裕美さんの共著で、2018年11月に北海道・釧路市で開催された講座「人生100年時代の稼ぎ方」の内容を書籍したものでした。 3人でディスカッションをするのではなくて、各々がテーマを受けて喋るという内容でした。 そのため、全体的に広く浅い内容でしたが、3人の切り口が違うので、広ーーく浅いって感じでした。 講座で喋った内容の書籍化なので、Kindleの読み上げ機能との相性はとても良かったです。 広ーーく浅いだけあって、取り入れられそうな気づきは多かったです。 わたしの一番の気づきになったことが、２つあります。 1つ目は、 60歳以上でも何かしらの仕事を続けるべき。 そのためには、健康な体が必要 ということです。 年金だけで生活するのではなく、60代以降は年金の不足分を稼ごう。 そのために、優先順位を上げて対策すべきな

SHIFT：イノベーションの作法 の読書感想です。 最近は、読書感想を書き終わったら、次に読む本を決めてから寝るのがルーティンになってます。 本を選ぶときは、アマゾンの「この商品を買った人はこんな商品も買ってます」を参考にすることが多いんです。 そこで表示されている中で、最も高額だった本がSHIFT：イノベーションの作法。 税込価格は¥4,374。 一般的なビジネス書の3倍という強気の値段です。 かなり悩んだんですが、わたしが悩んでるってことは、ほかの人も悩んでるはず。 人柱になってみよう！ そんな心意気で買ってみることに。 時間は深夜1時を過ぎてました。深夜のテンションって怖いですね。 著者の濱口秀司さんは、USBフラッシュメモリやイオンドライヤーのコンセプト開発を手がけた、なんだか凄い人。 濱口さんは、タイトルの「SHIFT」をこんな感じで定義しています。 これからは発想資本主義という

「ウケる」は最強のビジネススキルである。の読書感想です。 タイトルの「ウケる」って文字だけで、なんか胡散臭そうって でも、これから仕事やブログ、子育てを続けていくうえで、「ウケる」人になりたいってのは思ってました 基本、スベり続けてるんですよね。 会議とかで上司のウケが良い人や、ウケる文章を書いてる人は羨ましいと思っていた 子育ての不安は、子どもに「うちの父親は寒いことしか言わない。つまらない」って思われるんじゃないかってこと。 この本のアマゾンレビューをみたら、12個のレビューが全て星5。 ウケてるんです。 あまりに出来すぎてるんで、サクラかな？なんて思いましたが、それでも何か気づきになればいいと思って読んでみることにしました。 で、実際に読んでの感想は「ウケる人になれそう！」でした。 沢山の気づきのある本で、読後のレビューは☆5をつけました。 サクラかな？ なんて思って、ごめんなさい。

「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら（@ketsuakira）です。 地元で開催されていた「大道芸フェスティバル」を観てきました。 3歳の娘も喜んで観ていて、最後のおひねりは率先して帽子に入れてました。 楽しかったから“おひねり”を入れたのか、“おひねり”を入れるのが楽しかったのか。 それは娘のみぞ知る。 ついでに外食をしてきましたが、確実に食べ過ぎました。 前日に76.0kgで記録更新したけど、78kgまで戻るんじゃないかってくらいです。 特に、初めて娘と一緒に食べたパフェと、妻が残した「山わさび茶漬け」が効いてると思います。 でも、初めて娘と一緒に食べたパフェのカロリーはプライスレスです。 山わさび茶漬けも美味しかった。 後悔は少ししかしていません。 ダイエットについて エア縄跳びダイエット84日目 6月29日の結果 体

「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら（@ketsuakira）です。 ここ最近、読書感想を多くの方に読んでもらえて、嬉しいです。 当然ですが、読書感想には雑記をかけないので、アクセスの少ないダイエット記事は、今まで以上に自由に書いて行こうと思います。 今日発売のNintendo Switchの実況パワフルプロ野球を買いました。 日本ハムファイターズを使ってペナントモードを遊んでます。 PS2以来のパワプロですが、やっぱり面白いですね。 一応、ダイエットを意識して、足踏みなどしながら遊んでます。 ダイエットについて エア縄跳びダイエット82日目 6月27日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 運動 睡眠 食事 追伸 ダイエットについて ダイエットの方法はエア縄跳び。 ダイエットの目標は、洋服のサブスクleeapに登録すること。

本のタイトルは「insight」 直訳すると「洞察力、見識」「視野に入る」です。 これだけだと、どんな内容かわかりにくかったんですが、副題「いまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力」で興味がわきました。 でも、価格が2000円（税抜き）だったので躊躇してたんですが、Amazonの説明で Strategy+Business誌ベストビジネスブック2017選出！ Business Insider誌ベストビジネスブック2017選出！ と書いてありまして、よくわからないけど、がっかりすることはなさそうなので読んでみることにしました。 本の内容は、「自己認識とは何？」「自己認識のメリット」「自己認識を高める方法」「なぜ、自己認識が重要なのか？」など、自己認識に関することを色々な角度から説明するものでした。 １つの説を紹介するために、2〜3の参考文献や実例がでてくるので、納得しながら

実はわたし、カツマーなんです。 月額1,008円を支払って、毎朝5時にサポートメールを受け取ってます。 1週間で１つのテーマが取り上げられるので、全7回のコラムを月に4本 読めるって感じです。 で、月曜日に届いたサポートメールのなかで、心理学者のリチャード・ワイズマン博士が取り上げられてました。 なんとなく興味がわき、電子書籍化されていた「その科学があなたを変える」を購入して、読んでみました。 読み終わっての率直な感想は、 「どこかで読んだ内容ばっかり。 すごい本だな」 です。 どこかで読んだ内容ばかりなのに、なぜ「すごい」と思ったのか。 それは、本書の発売日が2013年だからです。 近年に発売されているビジネス書、自己啓発書、心理学本などは、本書で紹介された内容や考え方と一致する部分が多いんです。 この本の影響力のすごさを感じました。 本書で書かれた内容には、ほぼ全て科学的根拠があるので

「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら（@ketsuakira）です。 最近は1日1冊の読書感想を発表しています。 今日は「 (169)情報だけ武器にしろ。: お金や人脈、学歴はいらない! (ポプラ新書) 」を読みました。 アウトプット頑張る、スマニューとか見る、ツイッターで意見合わない人もフォロー、働き方見直す、英語の勉強、睡眠時間確保、便潜血液検査、歯科検診、NMN、ビットコイン こんなにやりたいことが増えました。 疲れるくらいの情報量でした。 (169)情報だけ武器にしろ。: お金や人脈、学歴はいらない! (ポプラ新書) 作者: 堀江貴文出版社/メーカー: ポプラ社発売日: 2019/03/28メディア: 新書この商品を含むブログを見る www.il-magnifico.com ダイエットについて エア縄跳びダイエット7