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この本、以前誰かに紹介してもらって買ったあと忘れてたんですが……存在を忘れていました。思い出して読んでみたらとても良かったです。 マンガだから読みやすいというのもありますが、それよりもほんの内容として ①ADHDよりもADHDによって生じる「不安」や「適応しづらさ」に注目しているのが良い。 ②ADHDそのものは治りませんが、あくまで問題はこの「生活しづらさ」にあるとして、この「対応方法」についてしっかり書いているのが良い。 ③特に「ADHDコミュニケーション術」の章にある「決定的瞬間」を意識することや「スピードダウン」など、しっかり実用的な話が多い。 ADHDにかぎらず、普通にコミュニケーションが苦手な人や、日々の生活で「生きにくい」と感じてるところがある人なら必ず参考になります。 マンガでわかる大人のADHDコントロールガイド 作者:勇夫, 福西,朱美, 福西法研Amazonマンガでわか

突然ですが、診療内科でADHDの検査を受けてきました。 診断結果としては、「ADHDと言っていいだろう」とのこと。 なんだかテストの結果を見ると情報処理能力だけが低いらしいです。 特に視覚からの情報を処理する能力と、言語の処理能力。視覚・言語自体は問題ないけれども、どのように使うか脳内で処理して発動するのが上手く出来ていないと。 でも。 ADHDは線引きが難しい分野でもあるからか、面白いことに臨床心理士と先生の言うことが若干違うんです。 臨床心理士の女性は「確かに傾向はあるけれども、仕事の問題は処理能力よりも、自分への自信のなさで答えが出せなかったり、プレッシャーで処理が余計に追いつかずにパニックになってミスを併発する部分の方が強いのでは」という判断です。 情報処理能力が低いといっても、WAIS（IQ）テストで一応中の下でギリギリ一般の範囲からは出ていませんし。 「判断」と書いたのは、臨床

前回の記事で、発達障害の特性を持った女性が、婚活していることを理由に、誹謗中傷を受けたという話について書かせていただきました。 詳しいことは前回の記事を御覧いただくとして、簡単に説明しますと（あくまで私個人の予想ではありますが）、誹謗中傷の内容から、「発達障害が遺伝する可能性があるのなら、子どもを産んではいけない」し、「結婚するべきではない」という思い込みを抱えた人物像（おそらく同じ当事者）が浮かび上がったという内容です。 このブログのコメント欄だけでなく、ツイッターや、はてブコメ等を通して、様々なご意見をいただきました。ありがとうございました。 blog.shinoegg.com 頂いたご意見・ご感想を見ながら、考えてみたことをまとめてみます。 「言うまでもないこと」はまだまだ共有されていない 高確率で遺伝してしまうという暗黙の了解 ADHDの人はとにかく「心配」される 恋人に発達障害が

今年で28のフリーター。 幼少期（小学校の低学年頃）に脳に疾患が見つかって、以来十年近く投薬治療をしていた。 また、高校の頃からずっと鬱を患っていた。頭の中が鉛のようになって自由に動けなくなる。生活の上でそういうことが多々あった。 ADHDも併発している。破壊的な過集中を経て朝まで眠れないことが多かった。 バイトのシフトにはちゃんと遅刻せずに行く程度の社会性はあったけれど、やはりと言うべきかミスが多く、恐らく責任者も俺のことを発達障害者として認識していたみたいで、指示を出す時も俺にだけ妙に細かい明確な指示を出してくれたりした。それはそれでありがたかったのだけれど、時々ヒスを起こされることとなった。自分が主原因になっていることは分かっていたから、どちらかと言えば申し訳ない気持ちの方が強かったけれど。 現役で地方の駅弁大学に入学して、卒業が近くなってからは資格試験講座に通っていた。で、途中から

先回は、ゴールについて考えてみました。 改めて、あなたのゴールはどこでしょうか？ ぱっと答えることができましたか？ ぱっと答えられた人は幸せ者です。 なぜなら、ゴール設定という強力なツールを使いこなす前提ができているからです。 使いこなし方については他でもたくさん触れているものがありますし、別の回で詳しく解説します。 ぱっと答えられなかった方、もしくは今まで何度もそういった質問をされて、その意図を聞いて、それでも自分の生活を変えられなかった方、 そんな方はもしかしたら私と同じような悩みを抱えている方かもしれません。 自己啓発本を何冊読んでもあんまり効かない。そんな方のために今回の文章は書かれています。 私自身はゴールの力を、まだ正直うまく使いこなせていません。 人は誰しもゴールを意識して生きているものと思うのですが、私という人間の性質上、生きていく中でそれを否定するようになった背景があった

最近、ツイッターなどで #発達障害あるある #アスペあるある #ADHDあるある 的なものを見るのがブームで常にネタを探しているのだが、 定型発達者*1には理解できないであろうことがたくさんありそうなのであるあるをまとめてみました。 私自身のあるあるもあれば、私には理解できないが多少ならわかるというものまで書いてみたので、ぜひ見て欲しいです。 1. ボタンの掛け間違えやTシャツの前後ろが逆問題が頻繁に起きる 2. 起きていても絶対遅刻する 3.脳が騒がしい 4.自分で自分をコントロールできないことが難しい 5.良くも悪くも自分に正直 1. ボタンの掛け間違えやTシャツの前後ろが逆問題が頻繁に起きる とにかく発達障害って手先が不器用ですし、確認を嫌いますからね。 小さい頃も母親に、 「あんたはまたボタンを掛け違えてから〜」 って怒られていたのを思い出しました。 ３つ下の妹はボタンを掛け違えず

ドラマは見たことないですが、 基本的に劣等感の塊なので、よく人と比べてしまいます。 「あの人仕事すげえちゃんとしてるな、それにひきかえ自分は…」 今日もよくわからなくて先延ばしにしていた案件が、 急がなければいけないことをすごく怒られ、 慌ててこなしながら、「なんで自分はこんななんだろう」ということをずっと考えていました。 電話一本、メール一本で済む話が、 よくわからなくて良いやってなる。 先延ばしはADHDの典型。 それに気づいてからはなんかもう今までの社会人生活を思い出し、 全てに合点がいった気がしました。 薬を飲み始めてから、そういった先延ばしにしていたものにも少しずつ手をつけることができ、 ほんの少しずつですが巻き返しを始められています。 もっと早くに気づいていれば良かったなと思うほどに、 最近見方が少しずつ変わって来た気がします。 きっとこれからも他人のことはずっと気にするんでし

前回の記事 jyugeru-09.hateblo.jp でなぜブログタイトルを変えたか書くよーなんて言いながら自分の長文癖を忘れてダラダラと書いてしましました。しかも前回がリニューアル第一弾にも関わらずADHDとはなにか？的なことさえすっ飛ばして書いてます。 まあだってそんなことここ数年は一般的に認知されてきたことだし初回は掴みが大切みたいなとこあるじゃないですか。今回は少しそこを掘り下げて進行して行きます。 大人のADHDってなに？ attention hyperactivity deficit ADHDのおっさんの場合 ADHDと聴覚処理障害（APD） そんでおっさんのADHDって原因はなによ？ 大人のADHDってなに？ ADHDって言うのはattention deficit hyperactivity disorderの頭文字を取ったプロレスで言うところのグローバル オナード クラウ

少し長いけどすまん。 誰にも言えない事だし、自分語りでクッソ長いけど、ここでしか書けないような事だからここに書く。 小さいころからよく「空気が読めない」「突拍子も無いことを言って相手を怒らせる」「好きなことにものすごい興味を示すが少しでも嫌いな事は絶対やろうとしない」「ツメが甘い」「ケアレスミスが多い」「朝起きれない」「人の話を聞かない」「人の話をすぐ忘れる」「顔はかっこいいのに喋り出すとただのクソ野郎」と良く言われていた。 そしてそれは大人になるまで続き、大学を出てプログラマーとして就職した時に、当然悪影響が出てきた。 他の人が絶対やらないようなミスを(どんなに対策をしても)繰り返す、空気が読めず場にそぐわない変なことを言い出す、ツメが甘く精密さを必要とする作業で絶対にアラが出て大惨事になる……。 自分なりに再発防止を心がけたり、周辺も怒るだけでなく一緒になんとかしようと協力してくれてい

ブログのアクセスアップに はてなブックマークを使うといいらしいって聞いたんだけど はてなブックマークってなに？ はてなブックマークって何の為に使う物なの？ ん？ はてなブックマークって「はてブ」の事でしょ？ ブログでよく見かける ↑このマークのヤツだよね？ これならブログのアクセスアップなんて関係なく はてブって僕は知ってるし、普段も使ってるよ？ はてなブックマークって、オンライン上に 自分のお気に入りのサイトやブログをまとめておく事ができて 自宅のPC以外からでもいつでもその お気に入りブログが見れたり たまたま見ていたサイトとかで 気になる記事が目に止まった時に 忙しくて今はゆっくり読めないって場合でも パッと登録して後からゆっくり見れるようにとか・・ そういう使い方をする為のサービスだよね？ うん、えっとね はてなブックーマークというのは、 今、固造君が説明してくれたように 「自分の