不安な気持ちでいっぱいのあなたへ【できる】ことは自分でわかっていますよ - 栄養学講師が綴る雑記
こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。 今回は【できることは自分でわかっている】という 小話をしていきたいと思います。 ［不安］な気持ちの正体は なぜ［不安］が［できる］サインなのか ［不安］をコントロールすることでベストが生まれる ［不安］のコントロールの仕方 まとめ ［不安］な気持ちの正体は 心にモヤがかかって不安な気持ちになってしまう事があります。 ［不安］という安定しない気持ちです。 端的に［できるかな］［できないかな］という気持ちです。 こんな時は胃痛がしてきたらり、夜眠れなかったりと 落ち着いていられなくなります。 これは［できる］というサインです。 しっかりと、ご自身の能力を発揮できれば［できる］ということです。 なぜ［不安］が［できる］サインなのか 例えば［あなた］が 高さ１ｍのテーブルの上に手を使わず飛び乗ってください。 見事、１回で成功すれば［１００万円］プレ
【栄養学から見る健康保険制度】健康を本気で考える - 栄養学講師が綴る雑記
こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。 今回は日本人なら誰もが持っている［健康保険証］について 考えていきます。 健康保険とは アメリカの健康保険制度について なぜ保険制度がないのか 日本の保険制度の行く先は まとめ 対策として 健康保険とは という内容は栄養学の範囲から外れるので、割愛します。 アメリカの健康保険制度について アメリカの社会保険制度は、社会保障年金制度はありますが 医療分野において、こうした制度は存在しません。 平たく言いますと［健康保険』という仕組みそのものがありません。 ということで、基本的に１０割負担になります。 なぜ保険制度がないのか 順を追って説明を聞いてみれば納得です。 例えば［あなた］は ご自身の健康のために、食事に気を遣い、ジムにも通っています。 タバコもやめて、月に数万円の自己投資をしています。 一方 あなたの知り合いの［Bさん］は 毎日ファス
あなたのお部屋の【マイト】の数を一緒に数えてみましょう - 栄養学講師が綴る雑記
こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。 しろこの栄養学講座は主に体質改善の元となる ［水］［空気］［栄養］そこに［スキンケア］を加えて しゃべらせてもらってます。 その中で１番不快な気持ちになるのが［空気］です。 しかも［マイト］に関しては・・・ ［マイト］ってなに？？？まぁまぁ・・・ では、はじめていきます・・・ 毎日順番でご紹介していますので今回テーマは［空気］になります。 あなたのお部屋の［マイト］の数を数えましょう ところで［マイト］ってなに？？？ 対策します ［マイト］の種類 まとめ あなたのお部屋の［マイト］の数を数えましょう ・掛け布団 → 平均１００匹 ・ぬいぐるみ → 平均４００匹 ・じゅうたん → 平均５００匹 ・敷き布団 → 平均１０万匹（主に死骸が多い） ［糞］はこの５００倍です。 うんざりします。 ところで［マイト］ってなに？？？ 和名［ダニ］です・
奥さんにお願いするより気が楽ｗ【マッサージャー】 - 栄養学講師が綴る雑記
「腰痛に効く栄養素は、なんたらかんたら 」 「普段から、栄養バランスを考えましょう ﾆｺｯ」 などと、偉そうに言ってる しろこ です。 なのですが 家でも会社でも、常にフル活用している【マッサージャー】を紹介します。 しろこは近くのヤマダ電機で購入しました。 Amazonではこちらです。 首肩マッサージャー グラネスファースト (ブラウン) スライヴ 首もみ 出版社/メーカー: 大東電機工業株式会社 メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る 通常は［肩もみ］ ヤマダ電機で散々いろいろなものを試した結果 コレが一番グイグイきます。 かなりの怪力で手のデカい人が文句の１つも言わず ボタン１つで何時間も揉み続けてくれる感じです。 本当に疲れた時は［背中］ 位置を変えることにより、背中にもグイグイきます。 背もたれのある椅子に押し当てれば どこでも怪力おじさんがグイグイしてくれます
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