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ダイエットを考える - 手放して生きていく

hapilaki 2014/11/26

スポーツクラブはどうでしょうか。ダイエット以外でもいろいろできますし(^^) http://hapilaki.hateblo.jp/entry/sports-gym-everyday

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私が実際に試して痩せたダイエットの話 - 手放して生きていく

2014-11-17 私が実際に試して痩せたダイエットの話今日はダイエットについて書いてみようと思う。私の今の体重は５１キロくらい。身長は１６１か１６２センチくらい。多分、普通の体型。でも、今までには痩せたり太ったり繰り返してきた。生まれてから２５歳くらいまで？はほとんど痩せていたと思う。学生のころは平均的に４５キロから４８キロくらいで太っても５０キロくらいで推移していた。でも、いつの頃からか食べたら太る体質になっていた。それからはダイエットを繰り返した。ほとんど運動なしの食事制限のみのダイエット。痩せるのは痩せた。痩せるけどリバウンドする。そこで、いろいろ考えて、一番最近試したダイエットは運動プラス食事制限。（２０１３年１月ごろから開始。）２０１１年頃はダイエットをダイエットの必要がないくらい痩せていたと思う。正確な記録はないがもっとも痩せてる時期は４３キロく

hapilaki 2014/11/18

結果がでてるのは効果がある証拠ですね(^^)

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最低限必要なもの？ - 手放して生きていく

2014-11-11 最低限必要なもの？持たない暮らしを目指していますがいったいどこまで物を減らせばいいのか？というのが分からなくなってきました。そこで自分は減らせない物を考えてみました。本読書が好きなので本は余り減らせません。ですが、読んで再読しないと思った本は手放していきます。なるべく図書館で借りて読む、本によってはキンドルで読む。 kindle file hd を持っていますが、読みにくいのでpeperwhiteに買い替えようと思いましたがそんなに変わらなそうなのでやめました。現在は下の山善の本棚とそれとほぼ同じのホームセンターで購入した本棚の２つと無印のパルプボードボックスの３段のものを所持していますが、買い替えたいなと思っています。山善(YAMAZEN) 文庫本収納ラック本棚カラーボックス CMCR-9060(WH) ホワイト出版社/メーカー: 山善メディア: