「はじめまして、糖尿病になりました」第三回 | 糖尿病の治療と予防ナビ.com
こんにちは！鈴木こあら です。 連載3回目、とりあえず次回も掲載されれば三日坊主（3回坊主？）は免れますね（笑） 糖尿病になったら、基本的には食事制限と運動だと言われていますよね。 僕も糖尿病と診断されてから運動を行うようになりました。 今回はどんな運動をしているか紹介してみたいと思います。 毎日歩く事が基本 特に肥満で糖尿病になったのなら、当然ダイエットが必要ですし、ダイエットと言えば食事制限と運動というのが一般的ですよね。 出来れば運動として毎日１時間は歩きたいものです。 しかし、朝から晩まで働いているサラリーマンで毎日１時間を歩くという事は結構至難の技です。 僕も一時期、朝９時から夜９時過ぎまで働いている時期がありました。 そうなると１時間も歩く時間なんて作れないものです。 では、どうすれば良いのか？ 答えは効率的な運動となる歩き方をする事です。 それを家と仕事の行き帰りに実践するだ
「はじめまして、糖尿病になりました」第一回 | 糖尿病の治療と予防ナビ.com
はじめまして！ 今回故あって、こちらで記事を書かせていただくようになった、糖尿病初心者の鈴木こあら（仮名）と申します。 今後よろしくお願いしますm(__)m 仮名と言っても苗字は本名ですよ。 会社の健康診断で糖尿病の疑いあり！という事でそんなの大丈夫、大丈夫！と思っていたのですが、妻に病院に行くように言われて行ってみたら、本当に糖尿病という結果でした。 若いと思っていても身体は正直なものですね。まあ、既に40代前半なので若くは無いのですが気持ちだけは若かったという事です。 さて、これからしばらく実際に糖尿病になった僕が改善のために行っている事を、糖尿病と診断された方に向けて少しでもお役に立てる事を書いていければと思っています。 今回は病院に行くきっかけになった事を書かせてもらいます。 はじまりは会社の健康診断の検査結果 事の始まりは2013年の会社での健康診断。 「糖尿病の疑いあり」という
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
