satsumaim0.hatenablog.com 上記ブログで「id:satsumaim0」さんがディクテーションをされていまして、そういえば最近ディクテーションしてないなと思ってマネさせて頂きました。 最初、TEDの動画*1でやろうとしたのですが、たった4分位の動画でも速いし長いしでとても手が追いつかなかったので、素直に上記ブログでご紹介頂いているNHKの「ニュースで英語術」というサイトの1分位のニュース動画にしました。 www.nhk.or.jp www.nhk.or.jp 私は字を書くのが得意ではないので、ワードでベタ打ちしてみました。 修正履歴は、最後にスクリプトを見て答え合わせしたものです。 いやー、パソコン使ったにも関わらず、恥ずかしながら全然手が追いつかなかったです…（上記は全く手が追いつかなかったので、何度か聴きなおしています）。 これ手書きで一発で書きとれるって本当に尊

最近、2週に一度くらい、寝ている間に足（ふくらはぎ）を攣って、痛い目をみています。 足を攣る直前って、 なんかふくらはぎがぴくぴくぴくーっとして、 「あ、やばい、くる！」と脳が認識して、 筋肉がぎゅーーーーっと収縮して、 激痛がやってきます。 あの、直後にやってくる怖い未来がわかっているけど避けられない（そして避けられないこともわかっている）感じ、イヤなんだよなぁ。 チェンソーマンで「未来の悪魔」と契約した早川アキの気持ちがちょっとわかるかも（読んだ人しかわからないネタですみません…）。 でも、最初の激痛が去った後の痛みは、意外と嫌いじゃなかったりします。 筋肉痛の痛みと同じで、ほぐすとイタ気持ちいいので。 ・・・ 今日も「洋書の英語」さんからひとフレーズ。 right under one's nose：「目と鼻の先で」を意味する表現。近すぎて鼻の先が邪魔になってみえない、灯台下暗し的なニ

価値のあるアイデアを世に広めていくこと（Ideas Worth Spreading）を使命としているTED*1。 今日も短めで英語が聞きやすく面白かった動画を一つご紹介。 『How the Foods You Eat Affects Your Brain』（食べ物がどう脳に影響するか） www.ted.com 最近マイブームのTEDオリジナルの教育アニメーション動画です。 前回は音楽が脳に与える影響についてでしたが、今回は食べ物。 4分半程度なので、ぜひ直接観て頂ければと思います。今日の動画も情報もりもり。 簡単にまとめると、 ・ナッツや魚の脂に含まれる必須脂肪酸のオメガ３と６→脳細胞の退化予防 ・果物や野菜の抗酸化物質→活性酸素を抑えて脳を強くする ・葉酸→精神的落ち込みを防ぐ ・鉄分や亜鉛等のミネラル→認知機能の向上 ・豆類や全粒粉等のGI値の低い食品→血液中のブドウ糖の急激な上昇を防