ネガティブな人がほんの少しストレスフリーになれるかもしれない必殺技「忘れる」
私はストレスを軽減するためによく「忘れる」という必殺技を繰り出しているのですが、これがあまりに効果覿面なので、どんな技なのか整理しながらレシピ的に書きとめておこうと思います。 誰でもやってることかもしれないけどw ●ネガティブな気持ちの増幅部分は、有っても無くても同じ 私はもともと、自分が何かしでかしてしまった時や人から嫌な事をされた時、ショックな出来事に傷ついた時などは、とにかくそのことで頭がいっぱいになって、ぐるぐる考えているうちにネガティブな気持ちがひたすら増幅してしまうような気質でした。 でも残念ながらそんな辛い気持ちは言葉にしない限り外からは見えないし、「辛い」と弱音を吐いたところで「あんまり気にしないほうが良いよ」という励ましの言葉はもらえても、誰かが幸せになったり状況が好転したりません。（落ち込みから頑張って立ち直ることや周りの人からの励ましは、人生経験的な意味はすごく有ると
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メンヘラと付き合っててやばかったから逃げた・・・・・ : キニ速
