塩の本質を知る：健康維持に欠かせない「本来の塩」とは？ - nanairoy’s diary健康オタクな私が、またやり過ぎてしまった失敗談。。 よかったら聞いてくださいませ💦 このところ動悸や倦怠感、食べても太れないといったことがあって、クリニックを受診したのですが、どこも異常なしで… 先生からは「気のせいでは？」と言われ… 「更年期から来るものですかね？？」と言うと、先生は苦笑い💧 そんな時にふと自分の食生活を振り返り… 気付いたことがありました。 最近、「塩」の減りが悪い。。 健康のために塩の摂りすぎは良くないと言われますが、摂らなければ摂らないほど良いというわけではありません。 元・名古屋市立大学教授の青木久三先生は 『逆転の健康読本』で 「減塩信仰が新しい病気『塩なし病』を生み出している」 と述べています。 私の場合、特に血圧が高いわけでもないし、しょっぱいものが好きというわけでもないのに、最近、無意識に塩分を摂らないようにしていたんです💦 サラダなど野菜を食べる時
