Crew Blog:疲れが溜まると、いろいろなことが雑になります。お皿を割ってしまったり、デスクにヒザをぶつけたり、ドアを開けたら顔にぶつかったりといったヘマは、だいたい疲れすぎのサインです。 私はそんなときは、自分が許せず「もう寝なきゃいけない」と実感します。でも、疲労による影響はほかにもたくさんあります。それらを理解したからと言って克服できるわけではありませんが、影響を知っておくことで、睡眠不足をできるだけ避けようと思えるようになるでしょう。 リスクを取らなくなる 疲れた状態で重要な判断を下すのは悪いことだと思うかもしれません。でも、それは場合によります。 研究によると、疲れているときほど安全な選択肢を選ぶ傾向が高まります。たとえば、ギャンブルをしなくなったり、結果が保証されていないことにリスクを負う可能性が低下します。ある一連の研究では、疲れた被験者はリスキーな行動に関与せず、安全性