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  • むしゃくしゃしたらプレゼントしよう!【アマゾン欲しいものリスト】 - ずぼらーだからミニマリスト!

    そんな時、皆様のアマゾン欲しいものリストが役立ってます! ストレスが溜まるとお金を使いたくなる 私はストレスが溜まるとお金を使いたくなります。 だから普段、欲しいものがあっても、すぐに必要じゃなければ、ストレス溜まった時に買えるよう、その場で買わないこともけっこうあります。 しかし、べたいものがなかったり、欲しいものがないな〜と思う時もあります。 べたくないのにべるのも、要らないものを増やすのもいやなので。 アマゾン欲しいものリストからプレゼントしてみた! 少し前にむしゃくしゃしていて、「あ〜むしゃくしゃするからなんかいいことしたい!」と思い、欲しいものリストを公開しているブロガーさんにプレゼントしてみました。 自分のすきなものをプレゼントするのがすき! 私は自分がおいしい〜と思ったものや、使い心地がよかったものを「これよかったよ!」プレゼントするのがすきです! ただ相手の好みじゃな

    むしゃくしゃしたらプレゼントしよう!【アマゾン欲しいものリスト】 - ずぼらーだからミニマリスト!
    haru501227
    haru501227 2015/10/26
    おっ、それめっちゃ良い発想ですね(*^-^*)相手に喜ばれてしかも自分はモノ増えないし・・・でも私の場合はまだ暴食しちゃうかもな(;´Д`)
  • 【読書の秋】手軽に読めるコミックエッセイはいかが? - あんみつのずぼらな日々。

    2015-10-25 【読書の秋】手軽に読めるコミックエッセイはいかが? 読書 読書の秋ですね! 最近よくコミックエッセイを読んでるので、面白かったものを紹介します〜 ■『浮き草デイズ』 こちらの記事を読んで、ずっと気になっていました。 たかぎなおこさんはたくさんのコミックエッセイを書かれている作家さんです。 A1理論さんの記事を読む前からたかぎさんの作品を私も読んでいましたが、 『浮き草デイズ』はこの記事で知りました。 ひとりぐらしを始めた時にこれを読みました。 一人暮らしの参考になる!というよりは、くすっと笑えて、一人暮らしをしていて寂しいときなど励ましてくれるような作品です。 ひとりぐらしも5年め 作者: たかぎなおこ 出版社/メーカー: メディアファクトリー 発売日: 2003/07 メディア: 単行 購入: 1人 クリック: 41回 この商品を含むブログ (50件) を見る ひ

    【読書の秋】手軽に読めるコミックエッセイはいかが? - あんみつのずぼらな日々。
    haru501227
    haru501227 2015/10/25
    コミックエッセイなら私も肩凝らずに読めます(*^^*)ゆるりまいさんは私の中では神です!!笑
  • 衣替えしました〜 - ずぼらーだからミニマリスト!

    最近衣替えをしまして、お気に入りのロングスカートが着れてご機嫌なあんみつです。 (この後全力で拭き拭きした) ■お気に入りのロングスカートで寒い季節もちょっと楽しい 暑いのと寒いのが苦手です! あと季節の変わり目も体調崩すからすきじゃないです。 これからどんどん寒くなって、こたつを出したらこたつにこもる【こたつむり】化が進むと思います。 そんな時、ちょっとだけでも外に出ようかな?と思わせてくれる、強い味方が写真のロングスカート! 今から5年ほど前に買いました。 一目惚れでした〜 生地も縫製もしっかりしているので、寒いときの防御力が高いです。 今まではもう少し寒くなってから着始めていたのですが、ちょっと前がすごく冷えていたので、着てしまいました〜 着ると、このスカート当かわいい!すき!とテンションが上がります! ■冬に向けて着るものを調達 お洋服とも一期一会だと思います。 一時期は当に気

    衣替えしました〜 - ずぼらーだからミニマリスト!
    haru501227
    haru501227 2015/10/19
    私も暑がりで寒がり(;'∀')おぉ、個性的なスカートですね~めっちゃあったかそう~
  • 【元気になる方法】カレーを食べると元気になる! - ずぼらーだからミニマリスト!

    何だか無性にカレーべたくなること、ありませんか? ■よく落ち込んで元気をなくす 私は感情の起伏が激しくて、ちょっと忙しくなるとすぐに余裕をなくしてしまって、 そんな自分があんまりすきじゃなくてちょっと落ち込みます。 ■なんだかカレーべたいなあ… 余裕をなくしてる時や、落ち込んだ時は、無性にカレーべたくなります。 私は甘口のカレーしかべれないので、お家で作るかレトルトの甘口カレーべます。 カレーはだいたい何入れてもいいので、冷蔵庫の整理もかねてお家で作りました。 たまねぎとにんにくの芽と鶏肉カレーです。 ■あ、元気になったかも 会社にカレーを持って行きました。 お昼にカレーべたら、なんか元気になりました! もちろんカレーのお陰だけでなく、お昼をご一緒した上司とアニメトークが盛り上がったのも元気になれた理由のひとつです。 ■カレーべたくなるのは弱っているサイン? 一

    【元気になる方法】カレーを食べると元気になる! - ずぼらーだからミニマリスト!
    haru501227
    haru501227 2015/10/16
    あんみつさんのブログ見てカレー食べたくなったけど風邪の前兆?(;'∀')でも元気になるのわかります、朝食にカレーが活力になり良いってテレビでやってたのを思い出しました(*^-^*)
  • 岡山ゆったり旅行記〜倉敷さんぽ〜 - ずぼらーだからミニマリスト!

    岡山に一泊二日で旅行しました〜 ■岡山はシェーとピンクレディのUFOが流行ってる? 車で高速道路を使って行きました。 途中のサービスエリアで桃太郎に遭遇! このポーズはおそ松くんのあのキャラの「シェー」なのか…。 もしくはピンクレディーのUFOを踊っているのか…。 その後行った倉敷でも、同じポーズを発見! しかも2人(?)!! しかもちょうど【おそ松さん】ってアニメやってるんですね。 流行を先取りしてる…! すごいぜ岡山!! ■倉敷・美観地区をゆったりさんぽ この日はあいにくあんまり体調がよくなかったので、倉敷をゆったりお散歩しました〜 三連休で人もたくさんいました。 洋館大好き人間にはたまらない美観地区。 ジョイフルの社は倉敷なんですね〜 かと思ったら大分でした! →ファミリーレストラン・ジョイフル|会社情報|社マップ コメントで教えて下さってありがとうございます! ■倉敷でおやつ

    岡山ゆったり旅行記〜倉敷さんぽ〜 - ずぼらーだからミニマリスト!
    haru501227
    haru501227 2015/10/14
    倉敷、良いところですよね~大阪からそんなに遠くは無いので、行ったらずんだソフト食べてみたいな(*^-^*)
  • そうだ!京都へ行こう!【京きなな・六波羅蜜寺・もつ鍋秀寅】 - ずぼらーだからミニマリスト!

    私の住んでる場所から京都までは「そうだ!京都へ行こう!」っていう位の距離なので、久しぶりに満喫してきました。 ■京きなな きなこのアイスを扱っているお店です。 きなこの風味や甘みがやさしくて上品な味がします。 色んな味がありますが、プレーンがいちばんきなこを感じられてすきなので、いつも通りアイスをべようと思ったのですが、 1日20で期間限定の栗きななパフェを頼みました。 栗の誘惑には勝てません! 栗きんとんも注文してしまいました〜 パフェは上のクリームの下のヨーグルトムースのようなものがすごくおいしかった! 栗きんとんは気取らず、懐かしいお味でした。 ■六波羅蜜寺 六波羅蜜寺に行ってきました。 よく当たるらしいと聞いて、数年前からおみくじを貰いにいっているのですが、今年はまだ行ってなかったので。 いいことたくさん書いてありましたやったー。 近所に子育て飴が売っているお店もあります。 み

    そうだ!京都へ行こう!【京きなな・六波羅蜜寺・もつ鍋秀寅】 - ずぼらーだからミニマリスト!
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    haru501227 2015/10/11
    パフェ食べたい〜もつ鍋食べたい〜、パワー欲しい〜笑
  • 人間関係の流れが回ってきた? - ずぼらーだからミニマリスト!

    最近オフ会に参加して、たくさんの人にお会いしています。 しかしブログを始めてからほぼリアルの友人には会っていませんでした。 それがここ数日一気に連絡が来てびっくり! ■リアルの友人に会っていなかった理由 お互いの予定が合わないことが重なり、会わなくなりました。 リアルな友人は大抵学生時代の友人で、就職してから会う回数も減っていました。 休みに会おう!と約束しても、どちらかの予定が合わないということが多く、次第に合う回数が減っていきました。 また予定が合えば遊んでもらえばいっかー!くらいに思っていました。 ■人間関係の流れが回ってきた? 連絡くれたみんながほぼ半年〜1年以上ぶりで、一気に連絡がきたので驚きました。 ふと、お金は停滞させるものではなく流れに乗って巡ってくるもの〜ということを思い出しました。 人間関係もそれにあてはまるのかな? 私はほぼ半年人間関係が停滞していましたが、新しい出会

    人間関係の流れが回ってきた? - ずぼらーだからミニマリスト!
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    haru501227 2015/10/09
    学生時代の友達友達会わなくなりました(T ^ T)久しぶりに集まると面白いですよね(^_^)
  • ココナッツオイルでクレンジングしてみた! - ずぼらーだからミニマリスト!

    クレンジングに使っているクリームがなかったので、 ココナッツオイルで代用してみました! ■ココナッツオイルでクレンジングしてみた! おおさじ一杯をゆっくり顔になじませて、すすぎました。 最初は水でしていましたが、ベタベタが落ちないので途中ぬるま湯に変更。 水よりはべたつきがないかな? ベタベタ感が嫌な方はその後の洗顔は必須ですね。 洗顔してもある程度残ってました。すすぎが甘いのかな?たくさんすすいだんですけどね。 べたつきが嫌な方はお風呂に入ってちゃんとすすぐのが一番だと思います! 蒸しタオルをあてたりするのもいいかもしれません。 メイクはちゃんと落ちていました! (ファンデ有り・アイメイク無し・リップ有り) 有機エキストラバージンココナッツオイル 出版社/メーカー: ブラウンシュガーファースト メディア: 品&飲料 この商品を含むブログを見る ■ピンチヒッターとして オイルクレンジング

    ココナッツオイルでクレンジングしてみた! - ずぼらーだからミニマリスト!
    haru501227
    haru501227 2015/10/06
    ココナッツオイルは食せば美肌やアンチエイジングに良いと言いますから、洗顔でも肌には良さそうですね(^-^)乾燥の季節ですからテカるくらいがイイかも(*´з`)
  • 素敵な人にたくさん会って、自分のなりたい姿を想像する! - ずぼらーだからミニマリスト!

    さりげない気配りって気づきにくいかもしれないけど、気づいた時のときめき半端ない…。きゅん。 ■オフ会に参加しました! 先日、【すみれの壷】のすみれさんと 【モノクロ家計簿】のおはぎさん お二方が主催するオフ会に参加させて頂きました。 お二人とも大人気で、募集開始早々たくさんの方から応募が来たそうです。 私もすごく憧れていて、実際にお会いしてお話をしたかったので、参加することができて嬉しかったです。 すみれさん、おはぎさんをはじめ、他の参加者の方々もとても素敵な方ばかりでした。 参加者の皆様方はこちら。 オフ会に参加しましたという記事を拝見することが最近多いです。 私自身もすきなブログを書かれている方とお会いできるチャンスがあれば…と積極的に参加しようと思っています。 今回は総勢13名と私の中では大規模なオフ会でした。 残念ながら全員の方とお話しすることは出来なかったのですが、お席の近い方と

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    haru501227 2015/10/05
    新しい出会いってやっぱり大事なんですね、引きこもっていてはいけませんね(;'∀')
  • 無印週間を利用して、持ち物買替計画! - ずぼらーだからミニマリスト!

    2015-10-03 無印週間を利用して、持ち物買替計画! ミニマルな毎日 ミニマルな毎日-愛用品 ■無印週間ですね! 2015年10月2日(金)〜10月13日(火)まで、 無印良品メンバーは10%オフでお買い物が出来ます! 詳しくはこちら→無印良品週間 | 無印良品 気になるべ物などお試しで買ってみるのもいいですよね。 無印だいすきなので、無印週間になると少しそわそわします。 ブログ見て無印のオススメ商品探してみたり。 いつもよりも頻繁に店舗に行ってみたり…。 でも見るだけで満足したり、消耗品まだ残ってるしと、無印週間にお買い物したことはあまりありません。 ■無印週間はマイナーチェンジする絶好の機会! ちょこちょこ持ち物をお気に入りのものに変更して、お気に入りに囲まれた生活に近づこうと思っています。 今回の無印週間でも、特に買い物しないかな〜と思ったのですが、 10%オフは大きいですし

    無印週間を利用して、持ち物買替計画! - ずぼらーだからミニマリスト!
    haru501227
    haru501227 2015/10/03
    私もソワソワしますが、いつも無印週間では買わず違う時期にピンときます(;'∀')色々買い替え・・・したいー
  • 夜にちょこっとこそっと掃除を始めました - ずぼらーだからミニマリスト!

    〜あんみつ脳内劇場〜 日曜日掃除したら、すごいホコリが出てきました。 これはちょっといかんですな。 最近ちょっと微妙なことが続いていたので、 「いいこと起きろ〜」と掃除したら結構なホコリが! 掃除は日々こまめにしないといけないなと再確認。 ■夜に掃除する習慣をつけたい! 朝に掃除するのが理想的なんですが、ブログを書きたいし、 前の日疲れたら少し多く寝たいし、時間の捻出が難しかったので、夜にやってみることに。 ■#夜9時のこそうじ ツイッターで掃除したところなんかをつけています。 見られている意識になって、続くかな〜と思いました。 あと#(ハッシュタグ)使ってみたかった! 日曜日にクイックルワイパーをかけました。 次の日起きたら部屋がいつもよりキレイで寝起きのテンションが上がりました! 明日の自分が気持ちよくなれるようにちょこっと掃除するのはなんだかいい感じです。 でも毎日ちゃんと出来ていま

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    haru501227
    haru501227 2015/10/02
    何でも続けることが大事ですよね、私もちょこっと夜掃除始めよう♪
  • 持ち物をマイナーチェンジして、お気に入りを持とう! - ずぼらーだからミニマリスト!

    2015-09-30 持ち物をマイナーチェンジして、お気に入りを持とう! ミニマルな毎日 ミニマルな毎日-愛用品 モノを減らして綺麗になったお部屋では、自分がいいな〜と思うお気に入りのものを使いたいですよね〜 ■ちょっとずつお気に入りを増やしていく お金に糸目をつけず、【これいい!】と思ったものに買い替えて、一気に素敵なお家に! 理想ですが、そんなにお金がありません。 なので日々少しずつ「ん?これはちょっと違うな?」と思ったものを買い替えていってます。 最近では、以前使っていたお鍋がダメになり、ずっと気になっていた柳宗理のお鍋を買いました! 知人からジョッキを頂いたのですが、ステンレスマグの方がいいな〜と思い買い替えました。 山善(YAMAZEN) 保冷温マジックタンブラー マット仕上げ 真空タンブラー ITD-450(MT) 出版社/メーカー: 山善(YAMAZEN) 発売日: 2012

    持ち物をマイナーチェンジして、お気に入りを持とう! - ずぼらーだからミニマリスト!
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    haru501227 2015/09/30
    私もお気に入りにチェンジしていきたーい(o^^o)毎日気持ちよく過ごすには大事なワードですよね、お気に入りって♪
  • 捨てるんじゃなく、使い切る! - ずぼらーだからミニマリスト!

    『使い切る』と、めっっちゃすっきりするー!! 使い切るのが苦手だった 捨てるんじゃなく、使い切る! 使い切るとすっきりする! 使い切るコツ 使い切った後の楽しみ 次何使おう~~ 使い切るのが苦手だった 使い切るのが苦手でした。 調味料があと少し…になると、途端に「もったいない…」とケチったり、使う頻度を下げていました。 微妙に残った調味料がたくさんあって、モノが減らない原因でした。 掃除用の消耗品も、少なくなるとケチり出します。 心置きなく使えるのはティッシュやトイレットペーパーなどの絶対次も買うことが決まっている消耗品のみでした。 なんでこんなに苦手意識があるのかな~と考えてみたら、なくなることに対して「なくなったらまた買いにいかなきゃ…」「お金が〜」「めんどくさい〜」というネガティブな気持ちからきてました。 捨てるんじゃなく、使い切る! 使い切るとすっきりする! 先日めんつゆを使い切っ

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    haru501227 2015/09/29
    モノが少ないからこそ生かそうと思えるんですよねー(*´ω`*)
  • 土山サービスエリアの夕張メロンソフト〜砂糖断ち断念しました〜 - ずぼらーだからミニマリスト!

    2015-09-28 土山サービスエリアの夕張メロンソフト〜砂糖断ち断念しました〜 お出かけ 最近車で遠出することが多いです。 サービスエリアに立ち寄ることが多いですが、おいしいものがたくさんあって楽しいですね。 ■滋賀県甲賀市になる土山サービスエリア 大きなサービスエリアです。 建物内もお土産屋さんやフードコートなどが充実していますが、 建物周辺にもおいしそうなものがたくさん売っていて、誘惑がすごいです。 ■夕張メロン+北海道ミルクのソフトクリーム 私のおすすめです! 滋賀のサービスエリアでなぜか北海道を感じることが出来ます! 白いのもバニラじゃなくて北海道ミルクなところがこだわっている感じがします! 味もメロンソフトはすごくフルーティーで、ミルクもさっぱりしてて、ふたつの味のバランスがとてもいいです! 同じ売店で売ってい肉巻きおにぎりもとてもおいしいです。 ご飯が甘じょっぱい味付けのお

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    haru501227
    haru501227 2015/09/28
    食欲の秋ですよ~我慢は禁物!!美味しいって感じる方が体には絶対に良いはずです(^^♪
  • 秋は梨と柿を食べよう! - ずぼらーだからミニマリスト!

    2015-09-27 秋は梨と柿をべよう! ずぼらご飯 秋の果物は美味しいです。 ■フルーツをべるとなんだか女子力が上がってる気がする なんかおしゃれ女子はフルーツべているイメージがあります。 スムージーとか流行ってるし! ミネラル酵素グリーンスムージー マンゴー味 ダイエット 酵素ドリンク 出版社/メーカー: Natural Healthy Standard メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 朝フルーツにしたら、ミニマムな労力で女子力アップした気になるのでおすすめです。 おはようございます。朝にフルーツをとると、なんだかイケテル女子になった気がする。するだけ。— あんみつ (@a_n_32) 2015, 9月 20 ■梨と柿はおいしくて栄養満点! 果物は皮を剥いたりするのが面倒なのでみかん以外あんまりべないのですが、梨と柿はだいすきなので、秋は積極

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    haru501227
    haru501227 2015/09/27
    確かにフルーツ食べるだけで女子力上がるイメージだしお洒落な感じします(*^^*)
  • 手帳を買いました!【3月のライオン11巻限定版】 - ずぼらーだからミニマリスト!

    2015年は手帳なしで過ごしていましたが、2016年はやっぱり手帳有りがいいな〜と思い購入しました! 私が購入したのは【3月のライオン】の限定版! 私が愛読している3月のライオンというマンガの新刊に、手帳付きの限定版が発売されました! 今回はB6サイズの手帳とフリクションのボールペン付きです。 買ってすぐに何か書けますね! 作者の羽海野チカさんのかわいらしい絵柄がとても大好きなのと、以前も手帳付きの限定版が発売され、それを使っていたこともあり、どんな感じの手帳か想像できたのでこれに決めました。 先日ロフトに行きましたが、手帳の種類が多くてどれが良く見えて、購入に至りませんでした…。 表紙 裏表紙 金運が良くなりそう! なかみ 年間カレンダーと月間カレンダーとメモ帳というシンプルな構成。 2015年10月から2017年3月まで使えます! 年間カレンダー 月間カレンダー メモ帳 絵柄3種。罫線

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    haru501227
    haru501227 2015/09/25
    手書きが好きって良いですね(^.^)私は、、、書くほどの予定がなーい(>_<)
  • ストレス発散に睡眠は大事! - ずぼらーだからミニマリスト!

    昔は休みはほとんど寝て過ごしていました。 最近はそういうことがめっきり減り、久しぶりにたくさん寝た気がします。 ■ストレスで眠くなる 大型連休の前で、仕事の納期が連休前に集中していました。 忙しさからくるストレスがあったと思います。 ストレスと睡眠って、【眠れなくなる】と思っていたのですが、 ストレスからすごく眠くなることもあるそうです。 私はそのタイプだと思います。 仕事で嫌なことがあると【強制終了!】という感じですごく眠くなります。 ■寝れるなら寝よう! 睡眠不足は余計に悪循環を招きますので、疲れていたら十分に休息を取ってください。 睡眠不足でいいことないですよ! 睡眠不足の自覚はなかったのですが、 ・イライラしていた ・カラダのだるさを感じていた ・日中すごく眠かった これらの症状が目立っていました。 木曜は、夜10時には寝落ちしてました。 連休中は朝も昼も寝てたのに、夜も9時には寝

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    haru501227
    haru501227 2015/09/23
    私も眠くて眠くて、ストレスかな(^◇^;)
  • 休みの予定は、予定通り行かなくても - ずぼらーだからミニマリスト!

    今日の予定は キリン滋賀工場で、午後ティーツアー →ローラー滑り台 →海洋堂ミュージアム だったはずなのに、工場見学間に合わなくて、渋滞からテンション下がってネカフェにこもるっていう… でも楽しいからいいや(・∀・)— あんみつ (@a_n_32) 2015, 9月 20 ■渋滞のことを頭に入れてなかった 普段あんまり出かけないからこんなに混むとは思いませんでした。 少し早く出たつもりが、渋滞を加味すると全然間に合わなくて、あきらめて高速を下りて下道を走りました。 ■予定が工場ありきだった 工場で滋賀まで行くから「だったらここも」「じゃあここも」という感じで予定を立てていました。 最初がダメになったのでテンションがすごい下がっていきました。 連休前で仕事もすごく忙しく、正直アクティブに過ごすより家で寝たかったという思いが強かったです。 ■ちょうどそこにネカフェがあるよ? マンガも読みたかっ

    休みの予定は、予定通り行かなくても - ずぼらーだからミニマリスト!
    haru501227
    haru501227 2015/09/22
    連休は特に時間通りに行きませんよね、車だと(^◇^;)でも、結果楽しく過ごせて何よりです(o^^o)
  • 前髪カットしました - ずぼらーだからミニマリスト!

    久しぶりに自分で前髪を切りました〜 最近は月1で美容院に行っていました! でもこのところ涼しくなってきたので、後ろ髪が少し伸びても気にならなくなってきたので、様子見ながら2ヶ月に1回くらいにしようかな〜と思いました。 しかしその間にも前髪はどんどこ伸びてくるんですね。 結構うっとおしくなってきました。 ■昔何度も自分で切って失敗してる 昔は自分で切っていたんですけど、毎回「行ってまえー!!」という感じで切って、切り終わって鏡を見ると「なんじゃこりゃーーーー!!」となっていました。 それで美容院に駆け込む、というのを繰り返しているので自分で切らなくなりました。 ■前髪カットだけで美容院に入るのは… 以前は家の近所の美容院に通っていたので、「いつも通ってるし〜」と、まだ入りやすかったです。 でも最近は都市部の安いお店に行ってるので、近所のお店に入りにくく感じてます。 それでも入ってみたのですが

    前髪カットしました - ずぼらーだからミニマリスト!
    haru501227
    haru501227 2015/09/20
    500円は大きい!私も前髪自分でカットしますよ、カット出来るなら全カット自分でやりたいくらい(笑
  • 健康診断ダイエットの結果と今後。 - ずぼらーだからミニマリスト!

    昨日は健康診断でした。 ドキドキの身体測定! オトメゴコロ!! 「そんな気にしなくていいのにー」とちょっと笑われました。 結果は、開始時から3キロ減りました! やったーーーー! でも去年は過度な事制限で、これより3キロ痩せていたんで、ゆるゆるとその数値にしていきたいな〜と思いました。 しかし去年より体重は3キロ多いのですが、お腹周りは3㎝減っていたのです。 ただリバウンドしただけじゃないのよ!!と今の体重に(無理矢理)納得しました。 先日の生活見直しの記事はおおむね守れていました。 ・朝ご飯べない→○ ・夕ご飯炭水化物抜き→△ 玄米軽くべてました… ・空腹感ないのにべない→○ できました! 今後はゆるっと砂糖断ちをしたり、過度なダイエットではなく、無理なく続けれる範囲の生活改善をして、運動も取り入れていきたいな〜と思いました。 キレイに痩せることと、健康を意識することは私の中で

    健康診断ダイエットの結果と今後。 - ずぼらーだからミニマリスト!
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    haru501227 2015/09/19
    体重より重要なのは体脂肪率とサイズ感ですよ〜(o^^o)