皆さんおはようございます。雨が長いこと降りません。 残暑が厳しい毎日ですね。そんな中でも、牡蠣の凄さには驚嘆。 凄いパワーと栄養があるって事を、知りました。 牡蠣の栄養食品、買った食べます。。。 濃縮牡蠣エキス「海乳ＥＸ」 独特の旨みがたまらない、海の味覚「牡蠣」。 古くから牡蠣が重宝されてきたのは、美味しさはもちろん 「海のミルク」と呼ばれるほどの栄養価の高さにある。 しかも、そのパワーは私達の想像以上。 その代表食品が濃縮牡蠣エキス「海乳ＥＸ」です。 今日注文して、買うことにしました。 牡蠣の凄さパワー 牡蠣パワーと言えば男性に人気ですが、実は女性にも大人気。 健康維持だけでなく、美容のためにも愛用者が増えている。 牡蠣パワーの源は、グリコーゲンやビタミンＢ１、Ｂ２など 健康に関わる有用成分がたっぷりと、バランス良く含まれている。 そのなかで、特に注目したいのが「亜鉛」です。 毎日つや

読者登録、はてなスター、はてなブックマークにポチッとありがとうございます。 昨日も朝5時から朝家事を開始して、朝7時までには、「家事」と「運動」を終えていました。 午前中に1時間お昼寝をして、午後の「宅配生協」の受け取りをしてから、また1時間のお昼寝をして、体を休めました。 夕方、久しぶりに姉と電話をしたら、「最近断捨離しているよ！色々捨てたくてしょうがない。」というお話を聞きました。 断捨離とは無縁だった姉が断捨離できるようになった心境の変化を聞いてみたところ、「なんだかふっきれたみたい。よくわからないけど捨てたい。」との事でした。 「断捨離しなきゃ」と頭でわかっていてもできない人は、いつか捨てたくなる日が来るかもしれないので、無理に捨てる必要はないのかなと感じました。 物を捨てられない人に断捨離するように働きかけつつも強制はせず、「待つ」ことが大事なのかなと思いました。 罪悪感ゼロの手

おはようございます。 私は健康のために毎日エクササイズしてます。 前はエアロビクスとストレッチで計50分くらいしてたのですが、最近暑さがひどくて夏バテ気味なので、体がついて行きません。 なので、エアロビクスは一日おきにして、その他の日はヨガをやっています。 ヨガはB-lifeのまりこさんがお気に入り。 しかもゆるーい動きのものばかり。 一番回数多くやっているものが寝たままヨガ www.youtube.com これはやる気がなくてもその辺にヨガマットをひいて寝たままで始められるので元気がない時などに最適です。 骨盤のゆがみが取れて骨盤周りの血行も良くなり、腸腰筋も動かすので便秘予防や女性ホルモンのリズムを整えるのに最適。 最初はカーペットに寝転がってやっていたのですが、回数をこなすようになったのでヨガマットも購入しちゃいました。 ヨガマットを買ってからはリビングの片隅でイヤホンをさしてやって

この時期でも定期検診はやるぞ 先日、人間ドックに行ってきました。 5月の受診予定が、コロナ禍の緊急事態宣言で延期になっていました。 まだ心配でしたが、病院も検査を再開したので8月に受けてきました。 そして、結果が先日郵送されてきました。 検査の様子やその結果から思うことを書いてみます。 お時間があったらお付き合いください。 目次 １．コロナで人間ドックを受けるのも大変 受診に当たっての状況 実際の受診の流れ ２．人間ドックの結果 ３．ピンピンコロリが難しい ４．人間ドックの判定に一言 ５．まとめ こんな記事も書いています。 www.my-manekineko.net １．コロナで人間ドックを受けるのも大変 このグラフは私が住んでいる神奈川県のコロナウィルスの新規感染者の推移です。 緊急事態宣言が出た4月7日より、最近の方が感染者が増えています(^◇^;) 出典：東洋経済オンライン編集部 U