こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 日曜日の夕方から気分が沈みっぱなしではないですか？ 毎朝、目が覚めた時に『会社に行く』ことを考えただけで憂鬱な気分になっていませんか？ さらに不眠の症状も出ているようですと本格的な対策が必要な時期にきています。 この憂鬱を解決することができるたった一つの方法を紹介します。（辞めるという方法以外で） 私自身、この方法で憂鬱な気分と決別できました。そして今では、心からやりたかったことで生活しています。 １年前の私からすると想像もできなかったことです。 もちろん特定の人にだけ有効な方法でも、特別な知識やスキルが必要は方法でもありません。 というより、私が提供しているコーチングの本質です。 そこで今回は私が実践した『仕事に行きたくないで眠れない人必見〜人生のゴール設定という解決策〜』をコーチング理論をベース

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 最近、セミナーやセッションでセルフコーチングに関する質問を受けることが多くなってきましたので今回は『セルフコーチングで圧倒的な結果を出す方法』について解説します。 セルフコーチングとは文字通り、自分で自分をコーチングすることです。ただ、理屈や理論を学んでも結果が出ないと悩んでいる人は多いです。 先に結論をいいますと、『コーチングはツールなので使いこなしてこそ意味がある。そして使いこなすために必要な練習がある』ということです。 私はプロコーチになる前にTPIEを受講して、実践していたのですが思うような結果が出ず、伸び悩んでいる状況でした。TPIEとはコーチングの元祖、故ルー・タイス氏と認知科学者、機能脳科学者の苫米地英人博士が作り上げた世界最高峰のセルフコーチングプログラムです。 当時の私は結果が出な