適応障害によるうつ状態で先週木曜日から仕事でいますが、いつまでも休んでいるわけにも行かないので来週月曜日から出社しようかと考えてます。 既に普通に生活できるまでに回復していて、今までできなかった公共料金の支払いや掃除などもできてます。 仕事を休むと急激に回復する 仕事を休んだことと薬を飲んだこともあってか、「完璧に回復してやる気も十分」って感じ。。。強烈な不安感で何もすることができなかったんですが、今は平気です。 適応障害はストレス源を取り除くと急激に回復するのが特徴らしいですが、私もストレス源の「仕事」を休むことで急激に回復しました。 薬のおかげかもしれないけど、仕事なんてもう知らねーと思えるようになって凄く楽になりました。 電話一本で強烈な不安感に襲われる もう大丈夫だと思っていたんですが、甘い考えでした。 会社から仕事のことで質問の電話がかかってきたんですが、それだけで強烈な不安感に

ブログではあまり書かないようにしていましたが、実は2016年8月末～11月中旬までの約2.5ヶ月間の間、会社を休んでいました。 「適応障害」により精神的にヤバイ状態だったからです。 最近ではだいぶ調子もいいので、僕が適応障害を発症した原因や治る過程について少し書いてみたいと思います。 （ブログのネタ切れで書くことないというのは内緒です） 発症原因は海外出張によるストレス 適応障害という病名の通り、現状の環境に適応できないことによって精神が崩壊する病気です。一般的には会社や学校でのストレスに耐えられなくなって発症します。 ボクの場合は海外出張が原因だったのかなぁと思っています。ボクは引きこもりなので基本的に違う地域に行くのが嫌いです。お家が大好きです。 国内出張ならまだしも、海外出張はとてつもないストレスになっていました。 期間が限られているので夜遅くまで仕事をしますし、自分の意志で帰宅する