おい!av●x!! Yahoo Japanを見ていると、筋肉に関するサプリメント「HMB」の広告が目立ちます。 筋トレやスポーツを楽しむ人間として、このHMBの広告 特にavex beauty methodの「キレマッスル」が目に余るひどさでした。 HMBとはそもそもHMBってなんだよ。って話から あんまり書いてもややこしくなるので簡単に。 HMBは「3-ヒドロキシイソ吉草酸(3-Hydroxy 3-MethylButyrate)」の略称で、 通常サプリメントには、HMBCaの形で含まれています。 人間の必須アミノ酸は下の9種があります。 このうちロイシンが分解されるとHMBになります。 HMBになるのはロイシンの5%程度 「HMBになるのはロイシンの5%だから直接取った方がいいですよね~ロイシンだと60g必要だけどHMBなら3gで大丈夫!」 というのが、HMBサプリメントの宣伝です。 た