2015-08-16 昼夜逆転の何がいけないのか?どうしたら治るのか? 日記 ライフハック 昼夜逆転生活になってしまった。今までも何度もなっているがまたなってしまった。 治さなきゃな…と思いつつ、そもそも昼夜逆転すると何がいけないのかと疑問に思った。無職だし、別に昼夜逆転してても問題ない。 昼夜逆転の何が悪い? 体調が悪くなる場合がある ホルモン分泌とか自律神経とかの関係で体調が悪くなることがある。「逆転」なんだから日中起きてるのが普通だ。人間にとってはそれがあるべき生活なんだろう。人間には体内時計が備わっている。で、その体内時計とホルモン分泌が関わってるらしい。体内時計で何時になればホルモンの分泌量が増えるとかそういうのが決まっているみたい。なので、それがおかしくなるのにつれて体調も悪くなるみたい。 ネットにたくさん転がってる記事を適当に読んでみて書いたので本当かどうかは分からない。ま