みなさん、こんにちは。 暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 あまりの暑さにエアコンをつけて寝たところいきなり体調を崩しました。 お腹の調子が悪く、そのせいで体重がかなり絞れてしまいました。 あまり健康的ではありませんが、最近重すぎたので、これぐらいのまま維持できるようにトライしてみます。 さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は? 先週の活動状況は? 糖質0ビールとは? もう一歩踏み込みたい人には、ノンアルコール! 体脂肪率と体重は? 6月26日の体脂肪率は24.7%でした。 前回報告時が24.7%でしたので、変化なしです。 体調を崩していた週半ばには25.6%まで上昇していて、乱高下でした。 6月26日の体重は76.60kg。 前回の報告時が76.80kgだったので、0.20kgの減少でした。 体調不良のおかげで、少しスッキリできました。 先週の活