落ち込んでいてもわざと明るく振る舞ったり、自分自身を鼓舞したり…そんな経験は誰にでもあるだろう。ストレス社会といわれる現代において、ネガティブな感情に翻弄されていたら生きていけない。しかしつらいことがあったからと言って、自身の感情をコントロールしようとすることが常に正しいとは限らない。明るい面を見ようとすればするほど落ち込み、どつぼにはまる場合もあるそうなので注意が必要だ。 私たちがごく普通に行っている感情操作を専門的には認知的再評価というが、米フランクリン&マーシャル・カレッジの心理学者、アリソン・トロイ氏によると、この認知的再評価が私たちの心理に悪影響を与えることもあると警告している。人は何らかのストレスを感じると、自分の感情を再評価して心的な影響を軽減しようとし、これが認知的再評価である。愛する人が病気になるなど、自分の力ではどうにもならないような状況では、認知的再評価は非常に有益で
By katiew 今まで職場うつ病は、仕事のプレッシャーや多すぎる仕事量に関係していると考える傾向があったようですが、ノルウェーにあるオルフス大学の臨床医学学科の研究チームが、職場うつ病の原因は「嫌な上司」や「平等でない職場環境」にあることを示す研究を発表しました。 A two-year follow-up study of ri... [Scand J Work Environ Health. 2012] - PubMed - NCBI http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22885721 Work-unit measures of organisational justi... [Occup Environ Med. 2013] - PubMed - NCBI http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23476045 A
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