上坂すみれ「諸事情により」突然ツイッター休止です - 芸能 : 日刊スポーツ
アニメ「艦隊これくしょん－艦これ－」吹雪役などで知られる声優の上坂すみれがツイッター休止を突然発表した。 上坂は３日にツイッターで、「突然ですが、諸事情によりしばらくツイッターをお休みさせていただくことになりました」と伝えた。今後はブログで情報発信を行っていくとしている。 突然の発表にファンは「やだ、さびしい」「落ち着いたときにまた戻ってきてください、待ってます」「いつも楽しみにしただけに残念です。いつか、もどってきてくださいね」といったリプライを寄せている。 上坂はＣＤや写真集をリリースするなどアイドル的な活動も行っていただけに、過激なファンも一部いた。ネット上では、上坂のツイッター休止もそういったファンの迷惑行動が引き起こしたものではないかとの臆測が広がっている。
ランジ／太もも・お尻を鍛える／スロトレ実践講座 | 動画で方法を学ぼう筋トレTV
スロートレーニングで行うランジの筋トレ方法です。ランジは脚を前後に開いて腰を落として上げることで、太もも前面の筋肉・大腿四頭筋、お尻の筋肉・大臀筋、太もも裏の筋肉・ハムストリングスを鍛えることができます。 概要 スロトレで行うランジは、上下の動作にそれぞれ３秒ずつかけ、ゆっくり行うことで、太ももからお尻にかけて鍛えることができます。 太ももの筋肉アップ、引き締めやヒップアップに有効なトレーニングです。 運動不足や体力の衰えなどで、ひざを曲げ切るのが困難な方は、曲げられる範囲行って下さい。 その場合、上下の動作に３秒ずつかけることだけを守りましょう。 動作スピードは、上下の範囲が狭くなるため、しっかりと下した場合の動作より、さらにゆっくりとした動作になります。 スロトレ実践方法 脚を前後に開く。後ろ脚はかかとを浮かせ、手は腰に当てた体勢を取る。 両ひざをゆっくりと曲げ、下していく。ひざは
ランジ方法解説 | 超図説・筋力トレーニング
ランジはスクワットと同じように、太ももの前部にある大腿四頭筋や後部のハムストリングス、お尻の筋肉である大殿筋を鍛えるための筋力トレーニング種目です。 スクワットと比べると腰に負担がかかりにくく、片足を足を前に踏み出したスポーツでの動作に近い状態で筋肉を鍛えることができるという長所もあります。 ランジというと左右の足を交互に前に踏み出すオルタネイト・ランジが一般的ですが、ここでは初心者でも行ないやすく、筋肉に連続して負荷をかけ続けることができるワンレッグ・ランジをご紹介しましょう。 ランジ：アニメーション まずは動画でランジのイメージをつかんで下さい。 ランジという言葉はにはもともと「突進する」という意味で、スポーツなどで大きく前に踏み込む動作を表現する言葉でもあります。 ランジ ステップ解説 それではランジの動作についてステップ別に解説していきましょう。 ランジ：準備 両足を腰幅～肩幅程度
週刊SPA！の個人投資家特集、なぜかトリを飾る与沢翼さんのせいで空気が一変 : 市況かぶ全力２階建
不祥事続きの三菱UFJフィナンシャル・グループ、今度は三菱UFJ銀行の行員が顧客のTOB情報で一点の曇りもないインサイダー取引
『殉愛』裁判で初出廷の百田尚樹が“自爆証言”を次々と…あげくは弁護士に「なに言うとんのや！」と逆ギレ - 本と雑誌のニュースサイト／リテラ
歌手でタレントのやしきたかじん氏（享年64歳）の闘病生活と、30歳以上年下の妻・さくら氏の“無償の夫婦愛”を描いた『殉愛』（百田尚樹／幻冬舎）を巡る裁判。たかじん氏の長女が名誉を傷つけられたとして幻冬舎を相手に出版差し止めなどを請求した民事訴訟の第9回口頭弁論が、昨日3月2日、東京地裁で開かれた。 同作は、発売直後からネット上で、さくら夫人の経歴を始めとする記述の嘘やデタラメが次々と露呈し大騒動となったが、今回の公判は、作者の百田尚樹氏が初めて証人として出廷することもあり、世間の注目を集めていた。百田氏は2014年11月、ツイッターでこのように発言していた。 〈たかじん氏の娘が出版差し止め請求の裁判を起こしてきた。裁判となれば、今まで言わなかったこと、本には敢えて書かなかったいろんな証拠を、すべて法廷に提出する。一番おぞましい人間は誰か、真実はどこにあるか、すべて明らかになる。世間はびっく
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