http://jisin.jp/ 「ロングブレスとは、僕が考案した"強く長い呼吸"を繰り返す呼吸法のことです。きっかけは、長年にわたり悩まされてきた腰痛の悪化でした。腰痛には、腰や背中のインナーマッスルを鍛えることが効果的だといわれています。しかし、腰に負担のかかるような激しい筋トレはできない。なにか別の方法がないかと考えていたとき、以前、耳にした呼吸を使ったリハビリの方法を思い出したんです。 【ロングブレスを効果的に行うコツはこちら!】 美木良介が教える 1日2分で一石二鳥の健康エクササイズ 「ロングブレス」で 体を変える! http://jisin.jp/serial/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%96%E3%83%AC
![美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える!](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/7a2a4ba5852b47f2add162736d09a3cd972599a6/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F9iJCGcDmygo%2Fhqdefault.jpg)