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みなさん、疑っても結構ですから、大腿筋を追い込んでください。:DDN JAPAN
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腹が出たとき、男の体に何が起こっているのか 日経ヘルス・フォーメン - 日本経済新聞
「例年ならジャケットに隠していたメタボ腹がどうにも格好悪い」と嘆く人は多い。しかし、メタボ腹は見た目だけではなく、仕事にも悪影響を及ぼしかねないことがわかってきた。今こそ真剣に腹やせを決断しよう。お腹をつまんでもたいして脂肪の厚さがないのに、ぽこっと出てしまう――。なぜだろうか？ 男の場合、皮下脂肪よりも、お腹の内側に内臓脂肪がつきやすく、腹筋の内側からお腹をせり出させるからだ。内臓脂肪が大問題
スリムになりたい人は必見！ モデルのトレーナーらが明かす、究極の痩せる食べ方とは – Pouch［ポーチ］
スリムになりたい人は必見！ モデルのトレーナーらが明かす、究極の痩せる食べ方とは 2011年9月25日 Tweet ジムで運動したり、好きな食べ物を我慢してカロリー計算をしたり、ダイエットに努力はつきものです。しかしそんな苦しい思いをしなくても、少し食習慣を変えることで無理なく痩せることができるとしたら？ 先週発表された研究では、食事をかむ回数を多くするだけで痩せやすくなるということが分かりました。これに対し、モデルのパーソナルトレーナーやプロの栄養士たちが痩せる食べ方を伝授しています。ポイントは何を食べるかではなくて「どう食べるか」だということです。海外サイト「mail online」よりご紹介します。 ■噛む回数を増やす 一口40回かむことで、15回しかかまない人よりも12パーセント食事の量が減少したという調査結果がでたそうです。脳が満腹感を感じるまで約20分かかるため、噛む時間を長
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