運動不足は「一日4分」で解消できる。アスリートも太鼓判を押す「タバタ式トレーニング」とは | 日刊SPA!
「有酸素運動は12分以上やらないとダメ」「ジムに行くだけで往復の時間が取られる」……。 忙しい日々を過ごす人にとって、運動しない理由は挙げようと思えばいくらでも挙がる。 そんな中、トップアスリートや海外のセレブも取り入れている「タバタプロトコル」や「TABATA」と呼ばれるトレーニングがある。 その内容は、20秒の高強度な運動（代表的な運動としては下の動画のバーピーなど）と10秒の休息を1セットとして8セットやるというもの。 ⇒【動画】youtu.be/6K-aaPSgZWs 実はこのトレーニング、立命館大学教授の田畑泉氏が90年代に発表した論文が、海外のトレーニングマニアの目に留まり、海外で爆発的なヒットになり、逆輸入されて日本にも入ってきたトレーニングなのである。 「元々はスピードスケートのナショナルチームのコーチをしていた入澤孝一先生（現高崎健康福祉大学教授）が導入していたトレーニン
今日の天気がアニメーションで視覚的に分かりスマホでもPCでも使える無料の万能天気予報サービス「YoWindow」
リアルタイムの天気情報や直近の天気予報をアニメーションを使って表示できるサービスが「YoWindow」です。YoWindowはPCのブラウザ版、ソフトウェア版、iOS・Android向けアプリが用意されていて天気予報をアニメーションで知ることができ1日中見ていても飽きないサービスとなっています。 YoWindow 実況天気 http://yowindow.com/weather.php ◆ブラウザ版 上記のページを開くと、ブラウザ上で「YoWindow 実況天気」を見ることができます。初期設定の地点は東京になっていて、リアルタイムの天気がアニメーションで表示されています。以下の画面は「大部分が曇り」で、台風が接近していたため風速は時速41km(秒速11m)とやや強く、雲の流れも速くて木々や草がザワザワと揺れていました。 地点を変更するには、画面左側のメニューから「場所」欄に地名を入力。日本
Instagram、海外の人気アカウントTOP30を大公開
Instagram（インスタグラム）の普及により、多くの有名人や企業などがインスタグラムを利用して多くの写真や動画を投稿しています。 今回は、インスタグラムの分析ツール、Aistaを使用して、インスタグラムで国内外においてフォロワー数が多いアカウントランキング30をご紹介します。 どのような投稿が見る人から多く反応がもらえるのか、インスタグラム運用のヒントとなれば幸いです。 ※執筆時（2015/7/15）段階の数値になります。 ▼全てのインスタグラムアカウントを丸裸に！▼ ferretが提供するインスタグラム解析ツール「ナビスタ」。10日無料キャンペーン中 フォロワー数の多いアカウントランキング30 1位 Instagram https://instagram.com/instagram/ インスタグラムの公式アカウントです。 執筆時のフォロワー数は84,162,342で、圧倒的なフォロワ
【画像あり】ビリギャルのモデルのグラビアｗｗｗｗｗｗ : 暇人＼(^o^)／速報
【画像あり】ビリギャルのモデルのグラビアｗｗｗｗｗｗ Tweet 1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/12(日) 19:04:21.11 ID:iN/3JGck0.net エロい 2：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/12(日) 19:04:52.90 ID:KFJC9+/10.net つよそう 【iPhone版事前予約】スクエニ最新作！空想科学冒険活劇「ランページランドランカーズ」 3：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/12(日) 19:05:15.05 ID:aeASkucB0.net 7：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(高松琴平電鉄)：2015/07/12(日) 19:05:50.99 ID:EjOyGl+D0.net >>3 キンパン 4：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/07/12(日) 19:05:28.52 ID:bl3ZZ
噂の安保法案をるろ剣で例えてもらったらwwwww
思いのほか分かり易いレスポンスが届いたので思わずまとめてしまった。／15.8.7 再公開。／まとめブログへの転載は一切お断り。
Sprite／スプライト
古賀学による「水の中の女の子」に恋するプロジェクト Twitter Facebook YouTube Reblog 17 Jul 15 8 years ago 17,878 notes #shimarisu #zaanya #white #yuri coast2solmonath reblogged this from bolfwailey kaifougere666 liked this prjulioca liked this jaja-pipi reblogged this from posi-rhythm midnight-cowboy5okinawa liked this corallobu0000-64 liked this netcoco liked this andpremium liked this jchristiansen liked this ero-danshac
【夏】破壊力MAXの夏画像ください【43枚】 : あじゃじゃしたー
1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/18(土) 21:58:14.576 ID:DFXHEXCTa.net 泣きながら保存します 12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/18(土) 22:36:25.490 ID:8E1RLin60.netほい 13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/18(土) 22:37:19.536 ID:DFXHEXCTa.net>>12 ぐあぁ…… 保存しました 14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/18(土) 22:38:35.639 ID:8E1RLin60.net 有名なやつだけど 16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/07/18(土) 22:39:29.389 ID:DFXHEXCTa.net >>14 攻撃
dfltweb1.onamae.com – このドメインはお名前.comで取得されています。
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネットグループ(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※表示価格は、全て税込です。 ※サービス品質維持のため、一時的に対象となる料金へ一定割合の「サービス維持調整費」を加算させていただきます。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 レジストラ「GMO Internet Group, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 2023年5月時点の調査。
まるでサマーウォーズ！TwitterとYouTubeを連動させたSNS『QIQI』が超カッコイイ - 週刊アスキー
リアルタイム視聴型動画SNS Sanrenpより7月16日にサービス開始となった『QIQI（キキ）』。こちらは自分のTwitterアカウントを連携させるSNS。まぁTwitter自体がSNSなのかどうかは置いておくとして…。一体『QIQI』はどういったサービスなのか、まずは動画をご覧くださいな。 「おいこれ！サマーウォーズじゃねえか！」と思ったそこのアナタ。私もです。いや、ただね、サマーウォーズを見ると「あんな世界いきたいわー」って思いませんでした？私は思いましたよ。先日あった地上波の放送でも見て、改めて思いましたね。そう思っていた矢先、登場したのが『QIQI』。上の動画だけでなく、開発者の“ねぎ”さんによる遊び方・使い方の動画も公開されております。 まずは、スマートフォンで『QIQI』を各ストアーからダウンロードします（iOS/Android）。あとは自分のTwitterを連携させ、楽
JPEGファイルのサイズを最大で1/12ほどに縮められる「JPEGmini」と「JPEGmini Pro」を使ってみた
写真をSNSやオンラインストレージにアップロードするときやメールに添付して誰かに送りたいというとき、ファイルサイズはできるだけ小さくしておきたいものですが、一方で画質の劣化も避けたいところ。そんな要望に応えてくれるのが、JPEGファイルのサイズを縮小してくれるWindows・Mac向けソフトウェア「JPEGmini」です。機能制限付きのトライアル版、機能制限が外れた有料版、さらに機能を拡充したプロ版といくつかバージョンがあるので、どれぐらい差があるのか、プロ版を購入してトライアル版と比べてみました。 JPEGmini - Your Photos on a Diet! http://www.jpegmini.com/ JPEGminiはインストールして使うソフトウェアなのですが、公式サイトでもそのファイルサイズ削減の威力を確かめられるようになっています。トップページに表示されている画像の左下
Mac初心者がMacBook購入初日に入れた無料アプリまとめ - 己【おれ】
スタバでどやーん。 今春発売の新型MacBookで人生初のMacデビューを果たし、出先で幻影旅団団長クロロ・ルシルフルの「盗賊の極意（スキルハンター）」初披露時のようなドヤ顔とともにMacBookを取り出しては独り勝手に悦に入れる境地に達しましたので、ここらへんで我が愛機にインストールした無料アプリだとかを備忘録がてら残してみようと思います。 APPLE MacBook (1.1GHzデュアルコア Intel CoreMプロセッサ/12型/8GB/256GB/USB-C/スペースグレイ) MJY32J/Aposted with カエレバ アップル 2015-04-11 Amazon楽天市場 なお、おれがいかにMac初心者かなんですが、MacBookが発表される少し前に出向いたApple Storeでイカしたスタッフに 「今のOS Ⅹ（テン）とやらがⅪ（イレブン）に刷新されたら購入を考えたい
Flickrの中から営利目的で使用できる写真のみ検索できる「CC PHOTO SEARCH in Flickr」
CC PHOTO SEARCH in Flickrとは CREATIVE COMMONS PHOTO SEARCH in Flickrは、Flickrから営利目的でも使用できる クリエイティブ・コモンズ の写真だけを検索するためのサービスです。 写真が、1画面に収まるように、ずらりと並んで表示されるので、とても見やすく使いやすい写真検索サービスです。 検索結果に表示される写真は、クリエイティブ・コモンズライセンスの下ブログのWEB利用や、アイキャッチなど、自由に利用できます。ただ、撮影された内容に著作権、肖像権等を含む可能性があるので、そこらへんは注意して利用する必要があるとのこと。 CC PHOTO SEARCH in Flickrの使い方 CC PHOTO SEARCH in Flickrで営利目的利用可能の写真を探すのは簡単です。 画面の右上のほうにある検索ボックスにキーワード（でき
AirDroid(エアードロイド)の使い方と設定方法まとめ。 - アンドロイドラバー
このページでは、Androidスマホやタブレットの操作やストレージ内の様々なファイルを管理できたり、紛失した際にAndroidデバイスマネージャーと同じように追跡して場所を特定する機能も持つAirDroidの使い方をまとめています。 AirDroid(エアードロイド)でできること・使える機能 AirDroidは、Androidスマホやタブレットの操作やストレージの管理などをPCから操作できる便利なサービスです。 PCからAndroidの機能を操作したりPCとAndroid間でファイルを双方向に転送できる AirDroidを使うことで、本来はAndroidで操作する機能などをPCからも操作できるようになります。 AirDroidでできることは以下の通り。 Androidの連絡先の新規追加や編集音声通話の発信(通話自体はAndroidスマホを使用)SMS送信Androidにインストールしている
又吉直樹さん出演『情熱大陸』での、又吉さんおすすめ本とご購入本をまとめてみた - 積読書店員のつくりかた
「芥川賞芸人」という前代未聞の称号が誕生した先週末。 今回の受賞については、議論もあるところですが「古舘伊知郎氏が意味深な発言 又吉直樹の芥川賞受賞に違和感？ - ライブドアニュース」という報道も逆に話題を集中する効果を果たしているのは間違いありません。古館氏にはいろいろ言いたいこともあるが、それはグッとこらえよう*1。 さて、この又吉さんの受賞は、さらに東山彰良さん『流（りゅう）』にも波及している様相で、通常の直木賞タイトルよりも売れ行き良好なのであります。 肝心の『火花』の売れ行きは想像以上の動きを呈しております。ミリオン確定しておりますが、矢継ぎ早に重版してもなくなってしまうのではないかと思えるレベル。 （記事）「芥川賞・又吉直樹さんの「火花」、１００万部突破：朝日新聞デジタル」 ところで、ダブル受賞であるにも関わらず、「もうひとりの受賞者」と呼ばれる形となった羽田先生については、i
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