食後の眠気を抑える方法 | nanapi[ナナピ]食後の眠気を抑える方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに ご飯を美味しく食べたはいいけど、その後、猛烈に眠くなって仕事に集中できない。そんな経験はないでしょうか。 特にオフィスワークでの昼食後は、体も動かさずにデスクで黙々と仕事をしていると、眠気でついウトウト。 そもそもなぜ食後は眠くなるの？ 内臓が消化にエネルギーを集中させるからです。そのため、血液が内臓に集中し、血行が悪くなり、眠くなると言われています。 食後の眠気は避けられない？ 食べると眠くなることは自然の摂理。しかし、食べ物の消化をスムーズに行えば、眠気を最小限に抑えることができます。多くの人は、間違った方法で食事をしています。そもそも普段、食事中にしている「ある習慣」のせいなのです。その悪習慣を打ち破り、眠気を抑える方法をご紹介します。 食事中＆食後
