2016 - 06 - 20 「寝過ぎ」は、人体に悪影響を及ぼすので注意が必要です。 健康 長く眠るほど寿命が縮む？ 1980年代にアメリカで100万人以上を対象に行われた、睡眠時間と寿命の関係の調査では、予想外の結果が出ました。 １日に6.5～7.5時間の睡眠をとっている人が最も死亡率が低く、それ以上およびそれ以下の時間、眠っている人は寿命が短くなる傾向にあったのです。特 に長く眠っているほうが問題で、7.5～8.5時間以上の睡眠時間をとっている人は、6.5～7.5時間睡眠の人よりも死亡率が20％もアップしました。 この研究を行ったカリフォルニア大学サンディエゴ校のダニエル・クリプペ博士は、「睡眠は食欲と似ている。欲望にまかせてものを食べると、食べすぎて健康を害する。睡眠も、眠たいからといって、いつまでも寝ていると、体によくない」と述べています。 寝過ぎは逆効果？ 長生きできる最適の睡眠

……あろうことか、陽の高いうちから日本酒を飲んでしまいました（汗）!!! 久々に集合して昼食を摂った、フネさん・ガッキィさん・クロさんと僕の四人組、食後にカフェでお茶でもしようかと、秋葉原方面にブラブラ歩きながら向かっておりました……。 普段は『マーチエキュート神田万世橋』内のカフェで、たいていアイスコーヒーなどを楽しみながら談笑するのですが、その『エキュート』の高架下にある店舗の『塩辛専門店 駿河屋賀兵衛（マーチエキュート神田万世橋店）』で、何故かガッキィさんが立ち止まりました。そこで、唐突にこんなひと言を……。 「たまには日本酒にしませんか（笑）？」 この時点で、クロさん以外は僕も含めてお休みモードでした。で、そのクロさんも、一杯だけなら仕事に支障はないとのこと、入店する流れとなりました。 この『塩辛専門店 駿河屋賀兵衛』、住所は千代田区神田須田町一丁目二十五番地四号、高架下の外側に入

2016 - 06 - 20 ２１日間チャレンジ！祝！ダイニングテーブルの上をきれいに保つ習慣が身に付きました。 暮らし ▸ダイニング 紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。 『２１日続けると新しい週間が身につく』と言われているそうです。 今回のチャレンジは『ダイニングテーブルの上をきれいに保つ』でした。今日で２２日経過・・・祝！！習慣が身に付きました！ 今日は、今日のダイニングテーブルの様子と多大なる貢献をしてくれた afternoon tea のバッグの中身を公開します＾＾ ↓　ダイニングテーブルの上をきれいに保つ週間にチャレンジ宣言記事です yutori-simple.hatenablog.com ２１日間チャレンジ！ダイニングテーブルの上をきれいに保つ結果報告 今日のダイニングテーブルの上 ２１日間、参加してくださった皆さんの顔を思い出しながら、

まさかこんなに早く手に入るとは 今月初めにAmazonのプライム会員になって喜んでいた私ですが、タブレットを持ってませんでした。 www.momijimom.net 上の記事の中にもありますように、プライム会員の特典の１つである「Kindleオーナーライブラリー」（Kindle本が月1冊無料）が利用できないことがわかりガッカリしていました（Kindle端末かfireタブレットを持っていないと利用不可だった） てっきりパソコンでも読めると思ってました。せっかくプライム会員になったのに利用できないなんて、そんなのってアリ？…((((；ﾟДﾟ)))) うーん、でも仕方ないですよね、すぐには無理だけど購入を考えようと思います…。 Amazonプライム会員になったけど困ったことが - こがねもちになりたいぶろぐ そう、「すぐには無理だけど」って思ってたんですが…、 なんと友達に誕生日プレゼントでもら

今日は父の日 娘から手紙でも来ているんじゃないかと何度か開けた ポストの中。 何度目か開けた時、ポストの中に入っていたバーミヤンの宅配チラシ。 いつもは そのまま捨ててしまうこの手のチラシ、表紙を見た瞬間に自炊の寂しさが ふと心の中に芽生えてしまった。 外の暑さに逃れるように帰ってきたこと、そして脳裏にある 世間は父の日という日曜日。 この父の日という特別な言葉を ふと思うことはあっても仕事に忙殺されるあまり 意識したことがなかったのが、今年はいつもと違い休職という 人生初の経験と病気。 ブログを昨年より始めたことにより書いた内容や 父の日に触れた事が自分の中でさらに意識を表面化したのかもしれない。 昔は出前という手段を用いて、カツ丼や寿司、うな重そして果ては麺類まで 頼めたものであったが、単身生活を始めた頃からそのような出前をやっている 店を近くにあると知ったこともなく、その後チラシとし