[B! 健康] hikkygogoのブックマーク

肩こりや腰痛を寄せ付けない体づくり ― ＠IT自分戦略研究所

現在IT エンジニアという職業は3Kといわれ、若者の間では人気が落ちてきている。さらにエンジニアリングの世界から離れてしまうIT エンジニアも増えているという。＠IT自分戦略研究所はこの事態を見過ごすことはできない。そこでIT エンジニアの価値や生活を向上させるヒントを探る。 IT エンジニアの職業病ともいうべき、肩こりと腰痛。悩まされている人も多いのではないだろうか。＠IT自分戦略研究所が行ったアンケートによるとおよそ半数の人が肩こりに、そしておよそ4割の人が腰痛に悩まされているという。マッサージや整体院に通って症状を和らげる方法もあるが、忙しいIT エンジニアはなかなかそういった施設に通う時間が取れない場合もある。また一時的に良くなったとしてもその後、再発する可能性もある。今回、ゴールドジム北千住東京のトレーナーである根本寿史氏にお話を聞いて、肩こりや腰痛になりにくい体をつくるコツを探った。