禁煙・禁酒などなど、何度もトライするけれど挫折続き...なんてこともありますね。良きにつけ悪しきにつけ一度身についた習慣はなかなか変えられないものです。こちらでは、悪習慣から脱出するための方法をご紹介しましょう。 生産性向上のコツを紹介するブログメディア「Zen Habits」では、習慣を変えるためのコツとして、以下の29の方法を紹介しています。「ゲゲ!!そんなにあるの?」とお感じになるかもしれませんが、あまり構えすぎずに参考にしてみてください。 1: 1回につき1つの習慣にだけ取り組む 習慣を変えることは至難の業。取り組む習慣は一度にひとつだけにするほうが集中できる。 2: 小さな規模からはじめる 一度に習慣を変えようとせずに、小さなことから徐々にはじめるほうがよい。 3. まずは30日間挑戦する 性格や習慣にもよるが、習慣を変えるにはたいてい30日はかかる。まず30日間トライすることか
プログラマーのJonathan Tranさんは自身のブログで3つの経験談を披露しています。 その1: 早起き 早起きの習慣をつけようと、まずは30分早く起床することからスタートさせたことがあったが、次第に元の生活に戻ってしまった。しかし、転職後、必要に迫られて2時間早く起きなければならなくなったら、最初は多少ツラかったが、完全にこの習慣を身につけられた。 その2: CVS → DVCS 従来CVSでやっていたバージョン管理を、CVSと似ていてさらに便利なMercurialに変えたことがあったが、結局、それまでの考え方や仕事の仕方を引きずったままだったので、生産性向上につながらなかった。そこで、まったく異なる仕組みであるDVCSを取り入れたところ、これにも慣れ、効率性も上がった。 その3: 命令型プログラミング → 関数型プログラミング 従来の命令型プログラミングのループや宣言から抜け出せな
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