壁に棚・シェルフ・テレビなどを設置するのは、壁を傷つけてしまう恐れがあるのと、大がかりな道具が必要になるのとで、実行が難しいと思われがち。しかし、どこにでもあるようなホチキスを使うだけで、重いものでも壁を傷つけずに簡単に設置できてしまうようにしたのが「壁美人」です。 壁美人.net ホッチキスで壁収納を実現する『壁美人』専門店 http://kabebijin.net/ 壁面収納金具・壁面収納家具「壁美人」/TOPページ http://kabebijin.jp/ これが「壁美人」。石膏ボード専用の固定金具で、用途に合わせていろいろ種類があるのですが、今回は1枚あたりの静止荷重が6kg用のものを購入しました。価格は2枚セットで税込940円。 中には金具2枚と専用針1個、フィルム4枚、取扱説明書が入っていました。 これがフィルム。金具の穴の上にフィルムを載せて、その上からホチキスで固定していく

睡眠時間を減らして、活動時間を増やすのは誰しもが考えることだと思います。 無理に睡眠時間を減らすと身体を壊す恐れがありますが、正しい方法で短時間睡眠を行っていけば、健康的に睡眠時間を減らして活動時間を増やすことが可能です。 ということで、今回は『快適睡眠のすすめ』から健康的に睡眠時間を減らして短時間睡眠を身につけるコツを紹介していきます。 ただし、ここでの短時間睡眠とは6時間以下の睡眠を指し、4.5時間未満は推奨しておりません。 Photo:Asleep By rebecca was a recluse １．目的をはっきりさせる 睡眠時間を短くするには、はっきりした目的が必要です。 睡眠は、生死に関わることから欲のなかでも強いため、その欲に負けない強い意思が必要になります。意味もなく睡眠時間を短くしたとしても、長続きはしないでしょう。 睡眠時間を減らしてまで活動時間を作る必要があるのかを、

三色白玉です。 混ぜるのは豆腐と野菜なのでヘルシ～～。水も使いません。 三色にするので見た目もいいですし、野菜嫌いのお子さんが野菜好きになるきっかけにもなります。 白玉は超～～簡単に作れます。テキトーに作ってもおいしくできるので、お子さんとの親子クッキングとしても楽しめます。 白玉作りの準備 材料 白玉粉 豆腐 にんじん一かけ ほうれん草ひとつまみ トッピング あんこ きな粉 下準備 豆腐の水を切っておく ほうれん草とにんじんを茹でておく（レンピーでもOK） 「電子レンジチン」は死語なのか？今は「電子レンジピー」なのか？メーカーさんに聞いてみたよ。 にんじんをすりおろす ほうれん草は葉先のやわらかいところなら、ハサミや包丁で細かく切るだけでよし 白玉粉と豆腐を混ぜます 豆腐を半分に切って（もぎ取って）、白玉粉と混ぜていきます。 様子を見ながら豆腐を追加します。 団子状にまとめられるくらいの

若者の離職理由のトップは「労働時間・休日・休暇」9月25日、厚生労働省が「平成25年若年者雇用実態調査」を公表した（詳細はこちら）。 この調査は不定期に実施されているもので、前回は平成21年に実施されている。事業所調査と個人調査からなり、個人調査は、事業所を経由して満15～34歳の若年労働者に対して配布されている（つまり、現在就業している若者だけが対象）（※１）。 この個人調査結果には、何度かの転職を経て現在の会社で就業している者を対象に、初めての会社を辞めた理由を３つまでの複数回答で尋ねている（※２）。その結果は下記の通りだ。 厚生労働省「平成25年若年者雇用実態調査」の個人調査結果より、筆者作成今回の調査結果を見ると、「労働時間・休日・休暇の条件がよくなかった」がトップで22.2％となっており、「人間関係がよくなかった」19.6％、「仕事が自分に合わない」18.8％、「賃金の条件がよく

「指ポキ」で指が太くなる理由　首や腰の関節鳴らしは命の危険も！ 首を鳴らしたり、指や手首を鳴らすと、なんだかコリがとれたような気になって、気持ちが良いものです。でも、実はとっても危険な行為！　クセになっている人は、今すぐやめる努力を始めましょう。 ■関節で音が鳴る理由 関節が鳴る理由についてはいくつかの説があります。 現在最も有力だと考えられているのは、関節の中にある液体が移動する時に気泡が発生し、それが破裂する音という説です。 通常、関節の中の気泡はまわりの血管に吸収されて大きくならないでいるのですが、血行が悪くなると十分に吸収されなくなり、気泡が大きくなってしまいます。そのため、血行が悪ければ悪いほど、音が鳴りやすくなります。 ■「鳴らしたらコリがとれる」説は本当か ボキッと関節が鳴った際に生じる衝撃波は、気泡を小さくするため、関節が動かしやすくなる気がします。またストレッチによって伸

もしあなたが「アイロンしないクラブ」のメンバーだとしても、洋服のシワを伸ばす方法は知っておいて損はありません。これは、よくある霧吹きスプレーを使ってシワをとる方法を、格段にスピードアップ出来る方法です。これまでアイロンを使わずに服のシワを伸ばす方法をご紹介してきましたが、ユーチューバーのPiotr Wilczek氏はさらにレベルの高い方法を披露しています。彼の方法は水を吹き付け、乾燥スピードを早めるためにそのシャツを上向きの扇風機にかざすのです。シャツをぶら下げ、霧吹きをし、扇風機に固定するだけです。たったそれだけで、すぐにフワフワでシワの無いシャツになります。 How to remove wrinkles from clothes using fan｜YouTube Patrick Allan（原文／訳：Conyac）

毎年、知人から新じゃがをたくさんいただきます。 新じゃがは、みずみずしくて美味しいので、いつもレンジでチンして丸ごと食べています。 今まで、トッピングは塩バターで食べるのが一番、と思い込んでいましたが、ふと、他のトッピングはどうかな？と思いいろいろ試してみたら、これが家族、友人に大好評。 その中でも、特に「おいしい！」がもらえたジャガイモのトッピングのレシピを紹介します。 今回は新じゃがで作りましたが、もちろん貯蔵された普通のジャガイモでつくっても美味しいです。 このレシピでジャガイモを食べれば、あなたのジャガイモのイメージが一新されるかもしれませんよ（笑） まずは、レンジで簡単に蒸しジャガイモを作ろう 蒸しジャガイモを作るには、電子レンジが一番簡単でおいしい！ 電子レンジでそのまま加熱してもできますが、下記のようにひと手間かけた方がホクホクになります。 ジャガイモは良く洗う。 水で濡らし

先日朝の情報番組でSNEPというものの存在を知りました。SNEPとは、Solitary Non-Employed Personsの略で、孤立無業者と訳するのだそうです。20歳以上59歳以下の未婚の無業者（ニート）のうち、普段ずっと一人でいるか、一緒にいる人が家族以外にはいない人々を指す用語です。 今回、女性のSNEPが増えているという事に危機を感じた私は、その予防法・対処法について考えてみたので、シェアしたいと思います。是非、皆さんのご意見もお聞かせ頂ければ幸いです。 調査によると、SNEPは2000年代に急増しており、2011年の調査では、60歳未満の無職・未婚者のうち約6割がSNEPで現在、日本全国に162万人以上いると言われています。 SNEPにカテゴライズされる方は、総じて社会との関わりが薄く、 テレビの視聴時間や睡眠時間がニートと比して長く、誰とも一緒にいない一人型の孤立無業ほど

営業時間 [火・木=9:00〜12:00、18:00〜21:00] [水・金=17:00〜21:00] [土=9:30〜17:00] [定休日=日・月・祝] 日本では、やけに煩くデング熱に関する話題が絶えません。（参考エントリー：70年振りに国内で感染者が現れた『デング熱』とは何かを調べました）現状、日本においては10月末頃（ヒトスジシマカが全滅する頃）に収束するだろうと言われています。それまでは特に代々木公園近隣の方はお気をつけ下さい。 さらに、西日本ではデング熱よりも怖い感染症が流行りつつあります。（参考エントリー：西日本で感染拡大！マダニが媒介する『SFTS』の予防法）こちらはマダニが媒介している感染症で、致死率はデング熱よりも高く、非常に危険な感染症です。 また、世界に目を向けてみると西アフリカを中心にエボラ出血熱の猛威が止まりません。国境なき医師団の医師にも感染が確認されるなか、

富士山から261キロメートル離れた京都の山から、富士山の山頂が初めて撮影されました。理論上は京都からも富士山が見えるとされていましたが、現地の状況や気象条件などを踏まえ、これまで「撮影は不可能」と考えられていたそう。この理論を提唱していた日本地図センター理事・田代博さんは、今回の快挙を「まさに『神がかり』としかいいようがありません」と表現し、撮影された写真について自身のサイトで解説しています。 ▽ http://www3.nhk.or.jp/news/html/20140922/k10014792961000.html ▽ ついに撮った！　京都からの富士山 京都から見えた富士山は、9月21日午前5時20分ごろ、京都市左京区久多川合町と滋賀県高島市朽木栃生の境界で撮影されました。山岳展望の業界では「西限界」と呼ばれているという地点で、富士山までの距離は261キロメートル。撮影したのは、これま

これは憧れる！最近ベンチャー企業がオフィスに続々投資！最近では多くのベンチャーの会社が、社内カフェやリフレッシュルームなど、魅力的なオフィス作りに続々と投資していますね。 中でも社員の憩いの場である社内カフェ・リフレッシュルーム・オープンスペースは、各会社のシンボルとも言える素晴らしいオフィス空間に仕上がっています。そのような素敵な会社で頑張って働き、気分よく安らげる場は非常に魅力的ですよね！ そこで、今回はユニークで素敵な社内カフェ・リフレッシュルーム・オープンスペースをランキング形式でまとめてみました！約3,000社へのアンケート調査で得た「こんな会社で働きたい」と思える社内カフェ・リフレッシュルーム・オープンスペースを選出し、その中で実際の就活生100人に投票してもらいました。厳選されたTOP10を発表します！どのようなフォフィス空間がランキングに入ってくるのでしょうか。 第10位：

昨日、猫背に関するエントリーを書きました。猫背を改善したら若く見えるのです。猫背の他者に与える影響ってすごいものですね。（参考エントリー：姿勢の美しさこそ若さの秘訣！猫背をとりあえず治しましょう） そして過去を振り返ると、かなりの猫背関連記事を書きましたので、この辺りでそれらの記事をまとめたいと思いました。『【警告】日本の猫背率はもはや国を滅ぼすレベルに達しているかも』で言及しているように、現代日本人はネコ科？と疑うほど猫背が定着しています。 そんな国益を損なう猫背改善の為のアイデアをまとめたこのエントリーは日本の危機を救うと言っても過言では…。過言ですね。苦笑 でも、多くの方のお役に立てればと思いますので、是非参考にしてみて下さい。 目次 以下目次です。興味のある項目へスクロールしますので宜しければご利用下さい。 1.猫背を自宅で簡単に矯正する3つの方法 猫背とは、猫背の種類、猫背の成り

先日、ビートタケシ氏が出ている某健康系バラエティ番組を見ていたら、驚愕の事実が発見されたとのこと。その内容は、肩こりの原因は『目のズレ』にあったというのです。 当ブログでも肩こりの原因については様々な理由を考察していますが、先日は『TCH』にあるとお伝えしました。（参考エントリー：しつこい肩こりの原因は顎のズレ？顎関節症の意外な原因とその対処法） しかし、視力についても視野についても多くの方に左右差がありますし、目を動かしているのも表情筋であることを考えると『目のズレ』が原因であるといわれても当然かと思います。もし、目の疲れがひどい方はこの目のズレの可能性があるかもしれません。 そこで今回は、肩こりで悩むあなたの為の目のズレの肩こりとの関連及びチェック法と対処法についてご紹介したいと思います。 目のズレとは そもそも目のズレとは何なのでしょうか。 目のズレとは、私たちの目は通常目を閉じて力

こんにちは、マメ子です。 私は視力が悪いので、コンタクトやメガネがなくては生活できません。 でもお手入れが面倒だったり、つけ心地が悪かったり、結構煩わしいんですよね。 少しでも視力を良くしたいと思うのは私だけではないと思います。 そこで、できるだけお金や時間をかけずに視力を回復させる方法を調べてみました。 今回は、自宅で簡単にできる3種類の視力回復方法と、3〜4月は学校の視力検査のシーズンということで、視力が下がってしまったお子さまのための視力回復方法もご紹介します。 自宅で簡単にできる3種類の視力回復の方法 視力回復の方法は大きく3種類に分かれています。 目の周りの血行を良くする方法 目の酷使によって起こる視力の低下は、目の周りの血行を良くすると解消できます。 短時間でできる方法が多く、即効性もあります。 効果は一時的ですが、継続することで近視の進行を止める効果が期待できます。 温感回復

営業時間 [火・木=9:00〜12:00、18:00〜21:00] [水・金=17:00〜21:00] [土=9:30〜17:00] [定休日=日・月・祝] 『人工甘味料が耐糖能異常を引き起こして糖尿病を引き起こす可能性 Gigazineさん』はじめ、多くのメディアで人工甘味料が糖尿病の原因になるという研究結果がネイチャー誌に発表された事を報じています。 人工甘味料とは、サッカリン・スクラロース・アスパルテームなどの名称で知られている物質で、カロリー0や、糖質0商品に使われている物質ですが、近年その危険性も各方面から訴えられています。 その影響か、アメリカのコカ・コーラ社の『ダイエットコーラ』は売上3％減、競合するペプシでは、6.2%減だったそうです。通常のコーラも売上は下がったが、下がった率で見た時にはダイエットコーラの方が下がっていたとの事です。（参考：「人工甘味料は安全」、コカ・コー

デング熱が70年振りに国内で感染した人が現れて約1ヶ月、全国で約100人に感染が拡大しているようで、収束までにはもう少し時間がかかるかもしれません。まだまだ蚊にさされますからね。（参考エントリー：70年振りに国内で感染者が現れた『デング熱』とは何かを調べました） さて、デング熱騒動はされていますがマダニが媒介するSFTSが陰に隠れてしまっています。恐らく初めて聞く方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は、現在西日本で感染が拡大中で、デング熱よりも重症化し、死に至る場合もある『SFTS』についてご紹介すると共に、その予防法についてもお伝えしたいと思います。 SFTS（重症熱性血小板減少症候群）とは SFTSなんて聞いた事がないという方が多いと思いますのでご紹介したいと思います。 SFTSとは、2011年に中国の研究者によって発見されたブニヤウイルス科フレボウイルス属に分類される新しいウ

営業時間 [火・木=9:00〜12:00、18:00〜21:00] [水・金=17:00〜21:00] [土=9:30〜17:00] [定休日=日・月・祝] 皆さん、ピロリ菌という菌をご存知ですか？名前だけなら聞いた頃があると言う方も多いのではないでしょうか？読者様の中に、もし胃潰瘍になったことがあるという方がいらっしゃればよくご存知かと思います。 そう、ピロリ菌は胃の中で悪さをし、胃潰瘍の実に7割以上の原因になっている菌なのです。胃潰瘍と言えばストレスがかかりすぎて、胃に穴があく病気だと思ってらっしゃる方もいらっしゃる方もいるかもしれませんが、ピロリ菌さえいなければいくらストレスがかかっても胃潰瘍にならない場合が大半なのです。 そして、このピロリ菌は親（又は祖父母）から経口感染しているのが大半なのです。 ジジババ世代は、そういう情報を知りませんから、気軽に自分の箸で、孫に食べさせたり、お

秋の柔らかい風と朝晩の涼しさが夏の終わりをつげる中、暑い夏の間は早く涼しくなって欲しいと思いながらも例年より早く訪れた秋に少し戸惑ってしまいます。 あなたは花火やプール、BBQなど何か夏らしいことはできましたでしょうか？私は今年、海に行きたくなり、7.8年ぶりに海へ行きました。 目的は、SAPヨガの体験です。 今回は今ハワイで大人気のSAPヨガをご紹介し、普通のヨガでは得られないその素晴らしさを検証すると共に、日本で体験できる場所ご紹介します。あ、ついでに私が体験してきたレポートも興味のある方は読んで下さい。笑 SAPとは スタンドアップパドルと言い、ロングボードの上に立ちオールで漕ぎながら海の上を散歩します。 初心者には、比較的波の小さい場所で行われますので、難しそうに感じますが意外とすぐにボードに立つことはできます。 このSAPボードの上でヨガを行うと、不安定な環境の為、身体を正しく使