2016 - 09 - 26 アヒージョの便利屋さんっぷり。 + お豆腐しらすの香味山椒アヒージョ（糖質5.1g） 糖質制限 list Tweet アヒージョ、いつもありがとう。 糖質制限をしていて困るのが、 おもてなしメニュー 。 久しぶりに遊びに来た友人たちに、炭水化物を全面的に禁止することは不可能だ。 そんな時、幾度も窮地を救ってくれたアヒージョ。 パパッとできて、糖質制限中であることに気づかせないポテンシャルを秘めている。 今日はそんなアヒージョの美味しい組み合わせにフォーカスしてみよう。 まず、美味しいアヒージョの組み合わせは 無限大 だ。 思いつかないような食材でも、高確率で美味しくしてくれる側面を持っている。 私が個人的にお勧めしたい、アヒージョの主食食材は以下の通りだ。 美味しい食材、ででこいやっ。 ・お豆腐 これが非常に旨い。少し水気を切っても、固めの食感が堪らない。 塩

2016 - 09 - 24 普段の飲み物って超大切。 + タイ風唐揚げガイトート（糖質6.6g） 糖質制限 list Tweet 飲み物大切だよ、飲み物。 同僚の坪内君を見ていて、ふと思う。 彼は砂漠で生き残れるのだろうか。 浴びるように水分を補給している坪内君だが、本当に飲む必要があるのか不思議に思う。 もちろん何らかの理由で、お医者様からタップリ水分を補給するよう薦められている可能性もあるが、それにしても飲み過ぎだ。 まさかお医者様も「 毎日缶コーヒー10本飲んでくださいね 」とは言わないだろう。 どんなヤブ医者だ。 「 ジョー ジアを加糖から微糖にしたよ！」 そう誇らしく報告してくれる彼は最高にいい奴なのだが、彼を見ていると以前の私を思い出す。 毎日の飲み物を購入し、習慣的に飲む生活だ。 そして 糖質制限 に慣れた今、お菓子よりも飲み物に対して敏感になることが大切だと思う。 と言う

2016 - 09 - 22 継続しやすいお節約のすゝめ。+ 黒酢からしタルタルチキン（糖質10.2g） 糖質制限 list Tweet 継続しやすいお節約のすゝめ。 今回は「 それは日割りではなく、一カ月単位で家計簿をつけることである 」と、先に結末を伝えよう。 そして読み進めるに従い「ほー。なるへそ。」と思っていただくスタイルで行こう。 あ、ちょっと。 ちょっと待ってよ。 最後まで読んでよ。頑張るから。 ……。 さあ、読者が激減したところで気楽に始めよう。 今回のテーマは「 糖質制限 が中断されるきっかけを減らす 」ことだ。 糖質制限 が中断されるきっかけ、それは様々なタイミングで襲ってくる。 そしてその最大の理由の一つに「 経済的破綻 」がある。 まず前提として、 糖質制限 は一般的に食費が増える。 それは安価な炭水化物を摂取できないことにより、代替物であるお肉や野菜を摂取しなければ