☆ジムで筋トレするも、イマイチ成果が出ていない理由☆ ＊この記事は間違って消しちゃったので、再投稿しています。 ジム通いを再開して、1ヶ月半。 最近は週6ぐらいで通っていて、プロテインなんかもトレーニング後のゴールデンタイムに飲んだり、栄養面も気にしているのに、思ったより筋トレの効果が出ていないんです・・・。 いや、焦りは禁物ってのはわかるんですけどねぇ。 思ったより、体脂肪率が下がっていないし、筋肉量も増えていません。 トレーニングのやり方に問題があるのかもしれませんが・・・。 何か他にも原因があるようにも思えます。 そんな時、職場で同僚と筋トレの話をしていて、アルコールで太る話をしていた時に、そういえば飲酒が筋トレに悪影響を及ぼすって話があったなぁって思い、調べてみました。 そうしましたら、なんと。 飲酒によって筋肉が破壊されることがわかりました。 マジすか学園！！ ☆筋トレ後の飲酒が