プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 こんにちは、まんきんたんです。 ちょっとタイミングがズレたけど ノーベル者の吉野さんの話。 転機になったのは、小学生のとき、 女性の担任の先生から 薦められた本 『ロウソクの科学』だよね。 まんきんたんにも 似たような経験があって 小学1年のとき 転校することになって そのとき担任の 女の先生から いただいたのが トルストイの『コーカサスのとりこ』 という本だったんだ。 夢中になって何度も読んだっけ。 内容は詳しく覚えてないけど（笑）。 そのおかげで本好きになり 本を作る仕事に 就いたのかもしれない。 先生の影響力って 大きいな

プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 こんにちは、宮川花子です。 うそです、まんきんたんです。 花子さん、がんばってますね。 リハビリもそうとう がんばってると思います。 大介さんがいるから がんばれるんですね。 素敵な夫婦です。 さて、『独学の教科書』 読みました。 有益な情報はお金を払ってでも 手に入れたいという 意識の高い人が増えてる一方で、 まだまだ無料の ジャンクニュースばかりを見て、 反応させられている人たちが 多いような気がしています…。 そんな四十代以降の 学び直しの勉強には、 『中田敦彦のYouTube大学』がオススメ！ 知らない人は無料ちゃんねる

プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 こんにちは、まんきんたんです。 昼休み家に帰ったら らんちゃんがひなたぼっこ中。 昼間はあったかかったね。 名刺が減ってたので 新しくして 印刷した。 表は愛用のコンデジのイラスト。 裏はプレゼントしてもらった 消しゴムはんこロゴと QRコードを。 これで当分あるだろう。 情報によると、2-3日前 この子が道後に来てたらしい。 ウフフ　オッケー！ そういや、昼休みに 『ヒルナンデス』を見てたら はるな愛が出ていて、 少し見ない間に 激太りしてる ってビックリしたんだけど…。 りんごちゃんっていう 別人だった。 紛らわしいな（笑）

プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 こんにちは、まんきんたんです。 何事も「加減」が大切だなぁと思う。 “湯加減” というものがある。 自分にとって ちょうどよい湯加減は 心身ともに 心地よくなれる。 しかし水というものは 熱すると沸騰し 冷やすと凍って 浴びるとどちらも 生命に危険を 及ぼしてしまう。 温度だけではなく 量だってそうだ。 毎日水を飲む ということは 健康の基本であり 飲みすぎてもいけないし 飲まないのも問題だ。 仕事でも人間関係でも 完璧を追求すると 必ず他に問題が生じてしまう。 ちょうどよい加減のことを 「中庸」とも言う。 中庸という言葉は ギ

まんきんたんブログ 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 こんにちは、吉野彰です。 うそです、まんきんたんです。 うちの横の池で 今年バンという鳥の 雛が誕生したんだ。 4羽連なって 泳いでるのを見て 写真撮りに行かなきゃ と思ってたんだけど、 延び延びになってるうちに ずいぶん大きくなっていた。 バンが4羽でバンバンバンバン。 しかし一羽しかいなかった。 こんな水面を 覆い尽くす水草の池に エサになる生きものが いるのだろうかと 心配だけど いるんだろうね。 見渡してみると 木陰にカモもいた。 この小さな池の隣には かなり大きな池があって こちらは見るからに 魚や水生生物が たくさんいそう。 サギや

プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 こんにちは、まんきんたんです。 このところ食生活が 乱れてきたので 軌道修正するために 今週は「みそ汁」を 紹介しようと思う。 みそ汁は、酵母や乳酸菌などの 善玉菌はもちろん、 大豆の栄養成分も 摂ることができる 健康食です。 発酵食品である味噌が 腸内環境を整え 免疫力を高めてくれます。 大豆に含まる イソフラボンは 高い抗酸化力で 老化を防いでくれます。 そのほかにもみそは 生活習慣病のリスクを下げる、 脳卒中の発症を抑える、 血圧の上昇を抑える、 骨粗鬆症を予防する、 などさまざまな 効果が認められています。 日本人なら大

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プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 こんにちは、まんきんたんです。 昨日はミナミヌマエビ水槽の 掃除をしました。 ↓こんな状態でしたからね。 先日購入した ポンプで水を抜き 水位を下げた状態で 水槽を床に下ろして ろ過装置や流木を 全部外します。 そして最後に アミでエビさんを 別容器に移します。 今回は時間もあるので ついでに部屋の模様替え。 夏の間、机を置いてた場所に エビ水槽を移動させます。 ２日掛かりになるので まずはラックの移動だけ。 底砂だけになった水槽は バスルームで 汚れ落としです。 水が濁らなくなるまで 何度も洗い直してから 天日干し。 水槽もガ

プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 こんにちは、城島茂です。 うそです、まんきんたんです。 リーダーやりましたねー。 うらやましいです。 いつまでも仲良く！ 楽しく人生を過ごすために もっとも重要な条件が 「健康」ですね。 いくら若い嫁さんを もらおうが、 健康でなければ 好きなことは出来ないし 充足感を 味わうこともできない。 しかし、健康第一に 考えると なんだかしんどい 気がするんだよな、 おそらくそう思う人が おおいと思う。 あれはやっちゃダメ これも制限しなければ と考えれば 確かにそうなるだろう。 ダイエットにしても 毎日続けなければ ならないと思うと

プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 こんにちは、舘ひろしです。 うそです、まんきんたんです。 舘ひろしがラグビー日本代表に おはぎを差し入れた という話を聞いて 急におはぎが食べたくなり 買いに行きました。 たまらなく 旨かったです。 しかし…ニュースに 反応させられてるなぁ笑 定期検診の血液検査の 結果が出ました。 今回も異常なしです！ 甘いもの好きなのに 糖尿の傾向もありません。 できれば大病を患う前に 今のような生活習慣に しておけば 辛い後遺症に 苦しむことはなかった と思うのですが、 まぁ、今さら仕方ありません。 ほとんどの人は 病気になってから 健康体