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  • 【2021年へ!】やり残したことがあっても全く気にしなくていい!継続できる人だけが人生を変えることができるから。

    タグ おすすめ・動画などストレス終活成功哲学脳科学未来予測老後資金人生100年時代人生戦略大人の学びコロナウイルスセルフコントロール人間関係習慣化お金健康美容ダイエット自分を変えるメンタル考えかた家族入院心理大人女の生き様ブログランキング挑戦幸せ時間管理おすすめおすすめ動画仕事やってみた!スキル学び感謝の心不機嫌生活費プロフィール一覧一人暮らし年金不安老後マインドフルネス結婚40代

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    hirari58 2021/01/01
  • 【脳科学を利用する】潜在意識が判別できない3つのこと!捉え方を変えて余計なストレスを回避する。

    マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(詳しくは*マダム麻子の半生で) 脳を利用して余計なストレスを減らす いきなりですが。 「ピンクのイルカを想像しないで下さい」 どうですか? まんまとピンクのイルカを想像したことでしょう。 これは脳の特性を利用した実験です。 結論からいいます。 脳の特性を利用して、ストレスを減らしましょう。 日常何気ない会話で思わぬストレスを 受けることがあります。 この記事を読むことで、 脳の特性を理解し、自分で自

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    hirari58 2020/11/08
  • たった一度の人生!後悔したくなければ『自分の人生を生きる』ことが超大事。 | おひとりさまの処世術

    麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子(@madam_asako)です。 『マダム麻子の半生』も読んでね♪ 倫子先輩 マダミー パパちゃんとママちゃんのこと考えると、私お嫁に行けない気がする…… 麻子 倫子先輩、何悩んでんのよ〜。 パパちゃんも、ママちゃんもきっと倫子先輩がお嫁に行ってくれた方が嬉しいと思うわよん。 問題はそこじゃないんじゃな〜い?? 倫子先輩 げっ!見透かされてる…… マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活することができたのも

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    hirari58 2020/11/05
  • 【40歳からの友達作り】これからの人生楽しみたいなら、新しい人間関係を作るのがいい理由 | おひとりさまの処世術

    麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子(@madam_asako)です。 『マダム麻子の半生』も読んでね♪ 倫子先輩 マダミー 私と一生お友達でいてくれる?? 麻子 倫子先輩、どうしたの!? 倫子先輩 なんか急に不安になっちゃって…… お店引退したら、誰も友達いなくなっちゃうなって。 麻子 そんなことか♪ 私がこれから結婚とかしたら遊んであげられないかもしれないもんね〜。 倫子先輩、新しくお友達作るのはどう? 倫子先輩 なんでそんなに意地悪言うの〜 マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)

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    hirari58 2020/10/27
  • 【生活習慣病の本当の怖さ】結局、いちばん大事なのは〝健康〟だという話 | おひとりさまの処世術

    麻子 こんにちは。 アラフィフ、バツイチ、おひとりさま、銀座でマダムやってた麻子(@madam_asako)です。 『マダム麻子の半生』も読んでね♪ 倫子先輩 マダミー、最近歩くのがつらいよ…… 麻子 え!?倫子先輩!なんか病気じゃない? 倫子先輩 別に病気ってわけじゃないんだけど、自転車で駅まで行くのがやっとなの…… 麻子 なんだ、だたの運動不足じゃないの?? 今から歩くの辛いなんていってたら、すぐ寝たきりになっちゃうわよ〜!! お気をつけ遊ばせ〜♪ マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座

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    hirari58 2020/10/26
  • 【服が似合わない!?】40代からの洋服との付き合い方〝洋服を選ぶ基準〟を明確に持つ。 | おひとりさまの処世術

    マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(詳しくは*マダム麻子の半生で) 最近洋服選びに困っていませんか 先日、こんなツイートを見ました。 *アレンジしてあります。 若い服着てるおばさんってかなりいるけど、若い人から見たらどう思うんだろ💦年齢相応の服はちょっと着る気になれないし、若い人のブランドを着て「これなら大丈夫!」って確認はしてるけど、どうなんだろか…… つい、他人事と思えなくてリプライしました。 「自信持って着れば、それなりにみえ

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    hirari58 2020/10/12
  • 【成功する方法】成功したいと思えば思うほど成功しない!?必要なのはたった1つ〝イメージすること!〟 | おひとりさまの処世術

    マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(詳しくは*マダム麻子の半生で) 成功したいと思っているうちは成功しない? あなたは成功したいですか? 「成功したくない!」 なんていう人はいないと思います。 そして、ほとんどの人は そりゃ成功できるなら成功したいけど…… と思っているんじゃないでしょうか? 結論からいいますね。 そりゃ成功できればしたいけど…… では一生成功できません!キッパリ。 「成功したいならイメージしろ!」です。 何を成功とす

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    hirari58 2020/10/04
  • マダム麻子の半生 | おひとりさまの処世術

    マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。 1分でわかる『マダム麻子の半生』とは? 高校を卒業してから ずーっと銀座におりました。 銀座で雇われママもやりました。 その時の呼び名がなぜか〝マダム〟(笑) なのでブログ名も〝マダム麻子〟です。 いちど水商売から引退し、 10年ほど無職でした。 離婚や妊活失敗を経て 厳密には、その10年のあいだに アクセサリーのブランドを立ち上げて失敗。 凄い消臭剤を見つけてこれはいい! と、商売に乗り出すも、

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    hirari58 2020/09/23
  • 母が亡くなった日のちょっと不思議な話 | おひとりさまの処世術

    マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(詳しくは*プロフィールで) 母が亡くなる3日前に言い出したこと 日9月7日は母の命日なので ちょっと母のこと書いてみようと思います。 といっても、暗い話ではなく ちょっと不思議な話になってるので 最後までお付き合い下さいね。 母が亡くなったのはわたしが46歳の時。 初めての胸腺癌発病から17年目、 3度目の再発をしたとき もう辛い治療を乗り越える自信がないと 母は治療を拒否。 亡くなる7日前まで自

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    hirari58 2020/09/08
  • 【身内が反対?】自分のやりたいことができない人へ、決めるのは自分!相談する時は慎重に。 | おひとりさまの処世術

    やりたいことは全部やろう。 はじめに結論を言います。 やりたいことは全部やりましょう! このブログの読者層は 35〜55歳の女性がメインなのですが 「やりたいことがあるけど もう遅いでしょうか?」 なんていう意見をよく伺います。 そして、家族に反対されたとか 同僚に反対されたとか。 そういう話もとても多いです。 そして、わたしの回答は決まって 「それは気にしなくていいですよ。 やりたいことやりましょう!」 です。 だってあなたの人生だから。 誰もあなたの人生の責任は 取ってくれないんですから! 記事は、 そんな風にやりたいことがあるのに 反対されたとか、 反対されるんじゃないか と思って一歩を踏み出せていない人に そんなのは全然気にせずに 好きにしたらいい! というお話をしていきます。 これを読めば、 自分の気持ちを大事にして、 他人の意見の聞き方がわかり、 何事にも前向きに チャレンジ

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    hirari58 2020/08/30
  • 【おひとりさまの老後】老後も一人暮らしが最高!?おひとりさまだけじゃない〝寂しい老後〟は実は思い込み! | おひとりさまの処世術

    おひとりさま老後の選択肢を知る。 おひとりさまの終の住処について 選択肢を揚げてみます。 高齢者向け住まい 家族や知り合いの家に同居 自宅 重篤な病気でない限り 大きく分けてこの3つが終の住処の 候補となることでしょう。 ①高齢者向け住まいは 老人ホームに代表される 費用を払って介護サービスを受けられる 施設です。 老後は老人ホームに入りたい という方が多いのではないでしょうか? 老後の一人暮らしは心配ですしね。 これについてはあとで詳しく! ②家族や知り合いの家に同居 優しい妹弟や、友人が一緒に住もうと 提案してくれれば実現するかもしれません。 とてもありがたいことですが、 もしわたしがそう言われたら 丁寧に断るでしょう。 「せっかくなのに!」 と思ったあなたちょっと考えて見て下さい。 もし、同居することになったとして 何年も快適に過ごせると思いますか? 他人様の家でお世話になるのは そ

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    hirari58 2020/08/18
  • 【ウィズコロナの現状】実は日本は恵まれてる?世界と比較してわかるコロナ禍の現状を考えてみた。 | おひとりさまの処世術

    コロナ禍における日の現在の状況は? コロナ感染者が連日400人台になってます。 いったいコロナ収束はいつになるやら…… 前回のWEEKLY OCHIAIでは、 今ははっきりと言えることがないので コロナ関係の議題では専門家さんが 出演したがらないと言っていました。 それくらい、先がみえないのです。 少し前、わたしが19〜20歳の頃に かなり濃い付き合いをした仲間と ラインで飲み会をしたのね。 ※役者を目指して頑張っていた仲間です。 全員で8人集まったんだけど 東京在住が5人、あと神奈川、静岡と そしてシンガポールから1人づつ。 濃い時間を過ごした仲間とは 30年近く年取ってもしっくりくる。 シンガポールにいる子にいろいろ聞いて 思うところがあったので それについて書こうと思いました。 今、この新型コロナに対して はじめの頃の衝撃はなくなったけど 未だ収まる気配は全くなく・・・ どうしたら

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    hirari58 2020/08/09
  • 【40代からのSNSの作法】〝ポテサラ論争〟に学ぶ!そもそもポテサラ作る作らないの問題じゃない! | おひとりさまの処世術

    マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(詳しくは*プロフィールで) 〝ポテサラ論争〟って、女性が苦しんでない? 「母親ならポテトサラダぐらい 作ったらどうだ」 スーパーでおじいさんが子連れの お母さんに言ったひとことが ツイッターが凄い論争になって ニュースでもとりあげられました。 「今さらポテサラ論争かよ」 のと思われるかもしれませんが しかし、ちょっと思うところがあって 書くことにいたしました。 〝ポテサラ論争〟を初めて知った時 はじ

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    hirari58 2020/08/01
  • 【ウィズコロナに必須!】〝人生詰んだ〟と思ったわたしが!前向きになって、ついに7万円の収入まで発生!?驚きのお試し動画を紹介! | おひとりさまの処世術

    ホーム考えかた【ウィズコロナに必須!】〝人生詰んだ〟と思ったわたしが!前向きになって、ついに7万円の収入まで発生!?驚きのお試し動画を紹介! 【ウィズコロナに必須!】〝人生詰んだ〟と思ったわたしが!前向きになって、ついに7万円の収入まで発生!?驚きのお試し動画を紹介! 2020 11/22

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    hirari58 2020/07/28
  • 【何かしたいけど】何もする気がしない時の処方箋〝何もしない〟をすればいい! | おひとりさまの処世術

    マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(詳しくは*プロフィールで) 何かしたいのに何もする気になれない! 「あー!1日何にもしなかった……」 って日、年に1日くらいあるよね〜。 もっとあるな(笑) 一人暮らしで、こういう日が1日もない なんて言う人いるのかな? いたら教えて〜!!話聞いてみたい💦 そういうときに限って、やっておきたいこと がたくさんあったりして。 後輩の出産祝いも買いに行きたかったし 銀行の書類を出しておきたかったし 部

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    hirari58 2020/07/11
  • 【おひとりさまの老後】独身女性の老後が不安すぎる!不安や心配を軽くするために今知っておくこと! | おひとりさまの処世術

    おひとりさまの老後は…… やっぱり不安ですよね💦 結論から言います! あなたの老後が不安なのは 漠然としているからです!! 老後のことをきちんと考えたい とは思ってはいるけど、 ついつい先延ばししてしまう っていうところでしょうか? ですよね〜!!わかります! でも不安を不安のままにしておくと 精神衛生上よろしくないです。 漠然としているからより不安ですし。 はっきり言って、 現実から目を背けているのです。 なにが不安に思っているのか、 なにが問題なのかもわかっていないので 何が問題なのかを具体的に知るだけでも 不安を軽くすることができる。 そして、具体的に知るとそのために 何をすればいいのかもわかりますから。 ▼この記事をオススメするのはこんな人!▼ 老後が不安で不安でたまらない人 老後の為に何かしたいけど何をしていいかわからない人 老後について考えたいけど、つい先延ばしにしてしまって

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    hirari58 2020/06/27
  • 【自己批判しない!】自己批判すると成長できない!自分を認めるためにするべき1つのこと | おひとりさまの処世術

    マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(詳しくは*プロフィールで) 自己批判しちゃダメ! 質問です。 あなたは自分に厳しいですか? それとも優しいですか? 厳しいと答えたあなた、要注意です! なんで自分に厳しいのがダメなの? って思いました? ですよねー。 自分に厳しい人って ストイックで自分を律してて、 厳格で自身もある人格者 みたいなイメージですもんね。 でもね、ここ数年の心理学では 自分に優しくできる人の方が 自分を成長させ、ストレ

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    hirari58 2020/06/21
  • 【女を上げる!】自分の価値を高めるには〝もう1度会いたい女性になる〟 | おひとりさまの処世術

    ウケるー! 倫子先輩は話上手いし超面白いけど、オンラインだと集中して聞くから疲れちゃったのよ〜♪ オンライン用に話短くしたらいいんじゃない? マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(詳しくは*プロフィールで) これからを生きぬくには自分の価値を高める 結論から言います。 これからを生きぬくためには 知識やスキルアップだけでなく 自分の価値を高めることが大事! という話をしていきます。 この記事を読めば、 あなたの自分の価値を高める方法が

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    hirari58 2020/06/13
  • 【女性の働き方】60代・70代の働き方とは?!〝今〟20年、30年先を考えることで見えてくるもの | おひとりさまの処世術

    マダム麻子:元銀座の高級バーのマダム。当サイトの管理人。なぜか2つ年下の倫子のことを「倫子先輩」と呼ぶ。 倫子先輩:麻子の元部下であり親友、マダムなき後、銀座の店を切り盛りしている。自分はマダムじゃない!と言い張っている。(周りはマダムと思っている)なぜか麻子のことを「マダミ」(マダムが変換されたもの)と呼んでいる。 麻子が10年経って銀座に復活することができたのも、倫子先輩が一役買っている。(詳しくは*プロフィールで) 〝人生100年時代〟70代まで働くことになる 〝70歳定年延長問題〟 コロナウイルスですっかり 影を潜めておりますが、 ここらでもう一度考えたいと思いました。 実際、わたしたちがどのように 70代まで働くことができるのか?を。 〝60歳以降の理想の働き方〟 とはどんなものか? を真剣に考えて行きたいと思います。 現在、 新型コロナウイルス感染拡大に対応するため 膨大な国家

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    hirari58 2020/06/12
  • 【40代からの勉強】始めるには遅い?大人の学び直しは〝今〟がベストタイミングな理由! | おひとりさまの処世術

    遅くないどころか、 今がベストタイミング! です。 それは、 これからの人世が長いからです。 〝人世100年時代〟 40歳だとすると、あと60年! 50歳でもあと同じだけの年生きます!! ここに答えがあります。 40〜50代の人は、働きはじめたとき、60代で引退するつもりだっただろう。しかし、あなたの職業人生は、少なくともあと25年続く可能性が高い。 70代、80代まで働くようになれば、手持ちの知識に磨きをかけるだけでは最後まで生産性を保てない。時間を取って、学び直しとスキルの再習得に投資する必要がある。 ———引用:LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略 リンダ・グラットン著 言わずと知れた、大大大ベストセラーの 「LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略」 の一節です。 そして今、コロナウイルスの影響で 時間をとって、学び直す必要性が より高まっているのです。 コロナの影響で

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    hirari58 2020/06/06