当ブログにお立ち寄り頂きまして、ありがとうございます！m(_ _)m こう見えて実は、高校時代の友達はオタクからヤンキーまで割と幅広かったタイプの 赤兎馬おじさんです。 ブログで書いた記事をより多くの方に拡散したい！ 共通の趣味を持つ仲間や、役立つ情報発信者を見つけたい！ 同じような価値観や悩みを持つブロガーさんと繋がりたい！ 手本とべきブロガーやアフィリエイターの発信情報を参考にしたい！ 記事でコメントを残すより、もっと気楽にコンタクトをとりたい！ そんな夢と希望に満ち溢れたあなたには、Twitterがオススメかもしれません(ﾟДﾟ)ﾉ 私はブロガーのはしくれとして、これまではてなブログを嗜んできましたが、 おかげ様で現時点で150人以上の方々がこのブログに読者登録して下さいました。 あ、未登録だけどこの記事をご覧になっているっていうあなた！ この際、読者登録してみるのもアリかもしれませ

どうも！皆さん、健康オタクのゆうです！ いつもブログを見ていただきありがとうございます。 今回のテーマは夜食べたら太るは嘘。 ちょっと前までTVや雑誌などでも遅い時間に食べてしまうと太ってしまうというふうに言われていました。 しかし最近の研究では夜遅い時間に食べようが早い時間に食べようが太る率は変わらないとわかっています。 そこで今回は夜食べても太らない理由と太りにくくする方法を紹介します。 それではみていきましょう。 夜食べると太るは嘘 TVを見ながら食べるアレが最強に太る ダイエットを失敗させる3つの罠 ①お菓子のCMを見ない ②ニュースを見ない ③感情を抑えない 夜の生活を変えて健康を手に入れよう 夜食べると太るは嘘 「寝る前や夜中に炭水化物をとってしまうと太る。」 というのは先程も言いましたが、嘘です。 太るかどうかは総摂取カロリーによるので、夜食べようが、昼食べようが、朝食べよう