【衝撃】夜食べたら太るは嘘と判明しました - 健康は人生を変える

どうも！皆さん、健康オタクのゆうです！ いつもブログを見ていただきありがとうございます。 今回のテーマは夜食べたら太るは嘘。 ちょっと前までTVや雑誌などでも遅い時間に食べてしまうと太ってしまうというふうに言われていました。 しかし最近の研究では夜遅い時間に食べようが早い時間に食べようが太る率は変わらないとわかっています。 そこで今回は夜食べても太らない理由と太りにくくする方法を紹介します。 それではみていきましょう。 夜食べると太るは嘘 TVを見ながら食べるアレが最強に太る ダイエットを失敗させる3つの罠 ①お菓子のCMを見ない ②ニュースを見ない ③感情を抑えない 夜の生活を変えて健康を手に入れよう 夜食べると太るは嘘 「寝る前や夜中に炭水化物をとってしまうと太る。」 というのは先程も言いましたが、嘘です。 太るかどうかは総摂取カロリーによるので、夜食べようが、昼食べようが、朝食べよう

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たしかに重要なのは総摂取カロリーですね！

[hiro0706chang]

なるほど！！参考になりました(^^)