一瞬に最高のパフォーマンスを発揮するために、ヨギイズムから学ぶ「無心」のこころ | ライフハッカー・ジャパン
人には、スポーツ選手やミュージシャンのように、その一瞬にできる限り最高のパフォーマンスを発揮しなければならない時があります。すべての行動について考え過ぎずに自分を信じることができれば、誰にでもこの禅の思想のようなことが実践できるのかもしれません。 Photo remixed from an original by dcJohn. アメリカのメジャーリーグで捕手として活躍し、のちに監督となったヨギ・ベラ氏の言葉や思想は独特で、「ヨギイズム（Yogi-isms）」として有名。以下も、そのヨギイズムの一つです。 考えるのと打つのを同時にできるわけないだろう？ How can you think and hit at the same time? ここでは、バッターボックスに立った時に、考えることと打つことを同時にできるわけがないと言っています。つまり、考えずにとにかく打て、「行動をしろ」というこ
180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
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