前回は、ストレス（イライラ）が生まれる原因について解説しました。今回は、ストレスの原因となる情報と感情のリンクを切る方法をご紹介します。 皆さん、ストレスを感じている時にどの様な姿勢をしていますか。胸を張って、顔も上がっている状態で「イライラしています」という方はあまり見たことがありませんよね。そう、多くの方は肩が丸くなり、下を向いているのではないでしょうか。 逆にリラックスするのはどういう時でしょう。たとえば温泉に浸かっている時はリラックスする方が多いと思いますが、その時にうつむいて身体を丸くはしてないですよね。 人間科学的に言うと、温泉に浸かるからリラックスするのではなく、この姿勢を取るからリラックスするということになります。逆に言うと、ストレスも上記のような姿勢を取るからストレスにつながるんですね。そのため、姿勢を変えることでストレスを軽減することが可能になります。前回の説明にあった