福岡市 定額給付金、子育て応援特別手当について
４月１５日に申請書の発送を開始しました。４月２０日までに届くように、「定額給付金」「子育て応援特別手当」の申請書を対象となる世帯に郵送します。世帯主が世帯全員の分を申請・受給してください。 申請書が４月２５日（土）までに届かない場合やご不明な点があれば、下記コールセンターにご連絡ください。 ■申請受付期間 ○郵送 ４月２０日（月）～ ○各区役所・出張所窓口 ４月２５日(土）、２６日（日） ８時４５分～１７時１５分 ※４月２７日（月）以降は平日のみ受付 ○申請受付期限 平成２１年１０月２０日（火）まで （郵送の場合、当日消印有効） ■給付開始 ○口座振込 ５月１５日（金）から随時 ○現金給付 ６月中旬以降随時 【 福岡市定額給付金等コールセンター 】 電話 ７７１－５１０１ ＦＡＸ ７７１－５１０５ ■受付時間
今年こそ！睡眠を極めるためのテクニック＆睡眠系エントリまとめ : けんすう日記
新社会人の人とかが「仕事中眠くて・・・」とか「生活習慣が急に変わってつらい」とかよく言っています。 いちいち伝えるのが大変なので、前回に引き続き、まとめ系のエントリです。 とにかくおいらは寝るのです。春眠が暁を覚えてくれない昨今です。少しでも睡眠の質を上げるために、一時期調べまくってたので、それをまとめてみました。参考になれば・・・。食事編 食事のポイントは2つあって ・食べる時間 ・食べる栄養素（炭水化物減らしてタンパク質多くする、など） なのです。 食べる時間は3時間くらいまでに終わらせておくとして、栄養素に関しては以下のエントリが詳しくて参考になりました。 たとえば、炭水化物について。 夕食で炭水化物をたくさん摂取すると、睡眠中の血糖値が高くなります。 睡眠中の血糖値が高すぎると、睡眠中の成長ホルモンの分泌が阻害されます。*1 成長ホルモンの分泌が阻害されると、十分に疲れが取れません
休まない、休ませない - 鰤端末鉄野菜 Brittys Wake
ああ、嫌なものを読んだ。 クラス全員、欠席させない――。千葉県立一宮商業高（一宮町）から県立勝浦若潮高（勝浦市新官）に１日付で赴任した鈴木幹男教諭（３６）のモットーだ。一宮商で一昨年度担任した３年生、昨年度の１年生と２年続けてクラス全員１年間欠席ゼロを達成。勝浦若潮高でも「学校を休むな」と指導するという。 「社会に出ると、少しぐらい体調が悪くても仕事を休めない。学校で休まないことを身につけさせたい」 http://www.asahi.com/edu/news/TKY200904200295.html まず思い出したのは夫のことだ。うつ病をやみ、数ヶ月の通院加療の後、どうしても耐えがたくなった夫はある日意を決して上司に相談した。うつ病のことを打ち明け、病気休暇を取り、自宅で療養したいといった。少なくともわたしは彼からそう聞いている。上司はいった「なあ、もうちょっと頑張れんか」。 一週間後に
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