モトキさんのブログテーマ、「ブログ」の記事一覧ページです。

何かをやめたことで生活や仕事がうまくいった経験は？」という問いに、たくさんの読者からコメントが寄せられました。生活習慣、友人や家族関係、恋愛、仕事と、リアルな証言の数々からは、生き方のヒントが見えてきます ◆生活習慣◆ 暴飲暴食 昨年からヨガをするようになったのをきっかけに、気持ちが落ち着くようになり、暴飲暴食をしなくなってきた。無駄に太らず、疲れにくくなり、肌荒れもなくなった。　（38歳・映画・翻訳） *　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　* たばこ 27歳のとき、実家の母が私の部屋に2週間ほど滞在することになり、喫煙がばれると面倒なので我慢してみたら意外とすんなりやめられた。周りの女性が喫煙者ばかりで、なんとなく惰性で吸ってきたけど、禁煙してからは無理に歩調を合わせなくてもいいんだと思うようになり、心が強くなった

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20代が夢を叶えるために、今すぐやめるべき６つの行動 手遅れにならないうちに。 2012-01-15T22:05:21+0900 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!-ゆっくりライフハック、しませんか？- ライフハック 20代が夢を叶えるために、今すぐやめるべき６つの行動 Tweet まえがき やらなければいけないことは人それぞれ違います。 20代が将来のために今すぐにやめるべき行動は、案外みんな一緒だったりします。あなたもあのこもそのこも全員一緒。 寝る前の食事をとる １．寝る直前に食事をとる ２．「胃の中の固形物を消化する」というタスクが追加される ３．体内で消化が始まる ４．消化が終わる ５．従来の睡眠へ 寝る前に食事を取ると体内で上記のような変化が生まれます。 この作業量だけあなたの睡眠は妨害されます。 結果として、目覚めが悪くなります。

「値段が高い歯磨き剤は、使った感触がいい」、「口の中がすっきりしたらなんでもいい」……。歯磨き剤については、人それぞれ好みが分かれるところですが、実のところ、口の中の健康にとっては、どのような歯磨き剤がよいのでしょうか。 歯学博士で口腔(こうくう)衛生・口腔外科が専門の江上歯科院長・江上一郎先生にお話を伺いました。 ■口の中を合成洗剤で洗濯していることに…… ――ずばり、オススメの歯磨き剤を教えてください。 江上先生　はい、合成せっけん(界面活性剤)が含まれていない歯磨き剤です。ほとんど泡立ちませんが、歯磨きをするのに、口の中を泡立てる必要はまったくありません。むしろ、泡立てると口の中に悪影響を及ぼします。 ――泡立てるべきではない、ということでしょうか。 江上先生　そうです。合成せっけんが含まれていると、口の中で歯磨き剤がむやみに泡立ちます。それでは、唾液(だえき)を減らしてし